Cítíte se stále unavená? Může za to nedostatek vody, pohybu i železa!

9. 10. 2017
Cítíte se stále unavená? Může za to nedostatek vody, pohybu i železa!
Cítíte se stále unavená, takže po práci zamíříte rovnou domů, kde se povalujete u televize, a víkend rovnou prospíte celý? Právě to by mohla být chyba! Co všechno může způsobit únavu?

Málo se hýbete

Pokud nepracujete rukama a k práci naopak potřebujete především hlavu, můžete se na konci pracovního dne cítit unaveně stejně tak, jako byste právě uběhla maraton. Rozeznat psychické a fyzické vyčerpání není snadné. Po pracovním dnu je ale zdravý pohyb skutečně žádoucí. Pravidelné cvičení pomáhá (kromě vaší fyzičky a hezčích boků) vašemu kardiovaskulárnímu systému, a lépe tak dodává kyslík i živiny do celého těla. Vědci navíc zjistili, že díky pravidelnému pohybu se budete cítit méně unavená a budete nabitá energií.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Když budete cílevědomě pracovat na svém vzdělání a získávání nových dovedností, tak se vám velmi brzo podaří naplnit bankovní konto víc, než jste si představovali. Situace vám nahrává v…

Nejčtenější články

Články odjinud