Je dobré mluvit o sexu
Mnoho lidí má stále pocit, že myšlenky o sexu jsou skutečné tabu a mluvit o svém sexuálním životě je úplná utopie. Pravdou ale je, že sex je obrovská část toho, kým jsme – hraje důležitou roli při určování naší identity a formuje naše vztahy na celý život. Takže není nic špatného na tom o sexu mluvit, není to ostudné ani ponižující. V některých případech si možná říkáte, že sex s vašimi problémy nesouvisí, ale to je omyl. Někdy sdílení vašich sexuálních myšlenek nebo tužeb může odhalit něco, co s tím nesouvisí jen zdánlivě.
…ale ne jen mluvit o sexu
Sex je často příznakem, ale ne příčinou. Spousta lidí přijde na terapii, kde chtějí vyřešit sexuální problém a často jsou v pokušení zaměřit se jen na toto téma a nemluví o ničem jiném. Ale když se podíváte kolem a kolem, dojdete k závěru, že to, co se odehrává v ložnici, často souvisí s jinými myšlenkami a pocity. Dokonce i něco tak neškodného, jako jsou stěhování nebo změny v zaměstnání, může mít nečekaný vliv na libido, zatímco vaše pozornost a energie se soustředí na zcela něco jiného. Takže je opravdu důležité získat celkový obraz o tom, co se děje.
Nic z toho, co řeknete, vašeho terapeuta nejspíš nepřekvapí
Lidé chodí na terapii se všemi druhy sexuálních problémů. Mohou to být otázky ohledně jejich sexuální orientace, slabost pro nějaký fetiš nebo chtějí zkoumat nějaký druh dysfunkce, která jim podle jejich názoru brání užívat si sexuální život tak, jak by si přáli. Bez ohledu na to, jak trapně se možná budete cítit, když o svých problémech budete mluvit, váš terapeut vás nebude za nic soudit, zůstane klidný a nestranný a pečlivě váš problém prozkoumá. Sexuální problémy jsou velmi časté důvody, proč lidé hledají lékařskou pomoc, takže takový terapeut už pravděpodobně slyšel všechno. Jakkoliv si myslíte, že jsou vaše problémy nechutné nebo neobvyklé, někdo před vámi už je s největší pravděpodobností s vaším terapeutem sdílel.
Největší pohlavní orgán je mozek
Lidé tráví spoustu času zaměřováním se na genitálie, ale často zapomínají na mozek. Sex je hluboce psychologický proces. Co vzrušuje jednoho člověka, nemusí vzrušovat toho druhého. Důvodem je, že jsme všichni obdařeni různými smyslovými podněty a máme celou řadu odlišných pozitivních a negativních asociací pro všechny druhy situací a událostí. Často se to týká nějakých předchozích zkušeností. Se svým tělem si užijete spoustu zábavy, ale k docílení opravdu skvělého sexu je třeba zapojit i mozek. Koneckonců je to právě mozek, který je zaplaven magickým koktejlem chemických látek – dopamin, serotonin, oxytocin a endorfiny – které v okamžiku orgasmu produkuje.
Sex znamená různé věci pro různé lidi na různých místech
Neexistuje jednotná definice dobrého sexuálního života. Sexualita je jak chameleon a potřeby a touhy se mohou výrazně měnit člověk od člověka, dokonce i ze dne na den. Například na začátku vztahu je sex obvykle o radosti a nadšení, ale časem je víc intimní a propojený. Později, když se dvojice rozhodne mít děti, začne pro změnu být daleko víc zaměřený na výsledek. Někdy se lidé s těmito přechody hůře vyrovnávají nebo mohou zjistit, že jejich vlastní potřeby se neshodují s těmi partnerovými, a to je důvod, proč je tak důležité o sexu ve vztazích mluvit.
Nevzdávejte to
Pokud máte strach nebo obavy související se sexem, je nejlepší začít o tom co nejdříve mluvit. Jestli tyto problémy nechcete probírat se členem rodiny, s kamarádkou nebo s partnerem, najděte si terapeuta, který vám pomůže se s trablemi vypořádat. Čím déle budete čekat, tím víc je pravděpodobné, že se problém ve vaší hlavě rozroste a začne vám víc a víc komplikovat život. Je vždy lepší problémy řešit, než je nechat vyrůst nebo je ignorovat. V dnešní době už o své sexualitě každý mluví otevřeně, není tudíž třeba se v tom babrat sama. Každý si zaslouží mít naplněný sexuální život, včetně vás.