Co dělat, když přijdu o místo aneb jak si zachovat zdravou mysl?

3. 12. 2010
Co dělat, když přijdu o místo aneb jak si zachovat zdravou mysl?
Ztráta zaměstnání je vždy velkou zátěží, ať již finanční, zdravotní, ale především psychickou. Přijdeme-li o místo, začneme se ptát, kde jsme udělali chybu a přemýšlet nad budoucností, která v tuto chvíli nevypadá zrovna růžově. A dostatek volného času, který jsme předtím vyplňovali prací, vše ještě zhorší.

Jak tedy nově nabytý volný čas využít, abychom si zachovali duševní pohodu a zvýšili tím své šance na získání nového zaměstnání? Několik rad a tipů připravila Marie Martinková, HR ředitelka ze společnosti ING.

Nevynechávejte obvyklé činnosti

Člověk bez práce rychle zleniví, buďte proto disciplinovaní a nepodléhejte únavě. Jak? • Vstávejte v pravidelnou dobu a nechte se budit budíkem. • Udržujte si pravidelné návyky. • Nevynechávejte obvyklé činnosti, stanovte si pevný plán dne a dodržujte plánovanou dobu práce a odpočinku. • Vytvořte si dlouhodobé i krátkodobé plány. Vždy se vám vyplatí rozvíjet své schopnosti. • Vaší hlavní náplní práce je nyní hledání nového zaměstnání. Aktualizujte si proto svůj životopis a kontaktujte co největší množství potenciálních zaměstnavatelů. • Volný čas využívejte pro samostudium nebo docházku na rekvalifikační kurzy. • Odpočinek rozdělte na pasivní a aktivní. Sportovní aktivita vám pomůže myslet pozitivně a budete se cítit lépe.

Ztráta kontaktu se společností, pocit osamělosti a bezvýznamnosti

Při dlouhodobé nezaměstnanosti se mnozí začínají stranit, přestávají se stýkat s okolím, ztrácí pozitivní myšlení a nedokážou se ubránit pocitům bezvýznamnosti.

Proto: • Nevyhýbejte se společnosti a scházejte se svými přáteli. • Získávejte nové kontakty, které vás třeba mohou přivést k novému zaměstnání. • Rozhoďte sítě mezi svými známými, budete možná překvapeni, o kolika volných pracovních místech se dozvíte. • Nepropadejte pocitům, že jste k ničemu a snažte se zdokonalovat své schopnosti.

Nepropadejte černým myšlenkám

Využijte volného času a buďte se sebou spokojeni. Vyzkoušejte: • Užívejte si volný čas, udělejte třeba změnu svého vzhledu, změňte účes, barvu vlasů. • Ukliďte si v bytě, zbavte se starých zbytečných věcí. • Každý pozitivní impulz, díky kterému se budete cítit lépe, vám napomůže myslet pozitivně.

Jak zvýšit svoje šance na trhu práce

Rozvíjejte své schopnosti a objevujte nové možnosti, jak se sebevzdělávat. • Věnujte dostatečný čas úpravě vašeho životopisu a motivačnímu dopisu. • Zdokonalujte své schopnosti, rozšiřujte své obzory a učte se novým věcem. • Vždy jste se chtěli naučit nějakému cizímu jazyku, ale neměli jste odvahu? Tak jen do toho! Nikdy není pozdě. A pokud již nějaký jazyk bezvadně ovládáte, pusťte se do dalšího. Alespoň neusnete na vavřínech. A co počítače? Že již umíte vše, co potřebujete? Pak pátrejte dál po možnostech sebezdokonalení a naučte se třeba nějaký grafický program. • Poptejte se na Úřadu práce na rekvalifikační kurzy. Pokud nabízí i z jiných oborů než o které se zajímáte, nevadí. Nikdy nevíte, co vás začne bavit.



ČTĚTE TAKÉ:
Co na sebe na Silvestra?


STAŇTE SE FANOUŠKEM DAMA.CZ NA FACEBOOKU

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Ode dneška se do všeho naváží Venuše, která způsobuje, že jste citliví a dáváte své emoce najevo. Lidé kolem vás reagují na takové maličkosti, jako je ráznější pohyb či jiný tón hlasu a je…

Nejčtenější články

Články odjinud