Co je v životě opravdu důležité? Rady lidí, kteří se dožili sta let

Co je v životě opravdu důležité? Rady lidí, kteří se dožili sta let

Štěstí vzniká na základě toho, co děláte

Století lidé se usmívají díky tomu, co během života prožili a jaké zkušenosti získali. Pokud dělali to, co je bavilo a těšilo, jejich život byl naplněný. Jeden muž řekl: „V životě jsem dělal všechno to, co jsem chtěl. Teď chci být jen užitečný.“ Co nám to naznačuje? Že máme především žít a naplno si užívat života s lidmi, které milujeme. Šťastnými nás činí zážitky, nikoli majetek.

Pokračování 2 / 8

Štěstí pochází z pozitivního postoje a optimismu

Lidé, kterým je sto let nebo víc, si připomínají život skrze růžové brýle. Díky tomu vypadá i takové životní období, jako je třeba válka, jinak. Jedna stoletá dáma, která zažila dvě války, hovoří o tom, že štěstí lze najít i v takových drobnostech, jako jsou konverzace se sousedkami nebo nakupování. Společná rada všech stoletých tedy zní: "Rozhodněte se, že budete spokojení, i když to tak nevypadá." Pak svůj život prožijete lépe a zdá se, že i déle!

Pokračování 3 / 8

Štěstí spočívá v přítomnosti

Věk je jen číslovka. Nemá smysl přemýšlet o tom, jaké asi to stáří bude. Smysl má jediné – žít tady a teď. To je moudrost všech, kterým už bylo sto let. I v tomhle věku se těší a radují z přítomnosti. Minulost je minulost, nemůžete ji změnit. Ale můžete se zbavit lítosti, zášti a bolesti a emoční zdraví posílit tím, že budete vnímat naplno přítomnost.

Pokračování 4 / 8

Láska a partnerství jsou rozhodující pro dlouhý život

Podle odborníků je prý samota horší než obezita nebo kouření. Navíc samota zvyšuje pravděpodobnost, že onemocníte na stará kolena Alzheimerovou chorobou, a to téměř dvojnásobně! A století usměvaví lidé potvrzují, že proti samotě je třeba bojovat. Cestou ke šťastnému stáří a dlouhověkosti je podle nich dobré manželství (nemusí být vynikající, ale stačí prý dobré). Emoční podpora od partnera je prostě důležitá. Jo, a ještě něco století říkají. V dnešní době se prý rychle vzdáváme a vztahy ukončujeme, aniž bychom se pokusili problémy řešit.

Pokračování 5 / 8

Jezte co nejpřirozeněji a s mírou

Spousta lidí, kterým je sto, tvrdí, že se cítí na sedmdesát nebo osmdesát. Jsou to ti, kteří jsou aktivní fyzicky i duševně – a možná je to tak i díky tomu, jaký byl jejich celoživotní přístup k jídlu. Žádné blbé diety, žádné náhražky, žádný fast food – ale skutečné jídlo, které konzumovali s mírou. Takže stačí jen poslouchat své tělo a dávat mu to nejlepší palivo, které je k dispozici.

Pokračování 6 / 8

Umění přizpůsobit se

Společné motto všech stoletých je věta: „Život pokračuje bez ohledu na to, co se vám děje.“ Lidé, kteří se dožívají tak vysokého věku, moc dobře chápou, že v životě jsou těžkosti naprosto přirozené, ale že i s nimi život pokračuje dál. „V životě byste se měli naučit přizpůsobit okolnostem, je to součást pozitivního přístupu – místo toho, abyste se nechali těžkostmi pohltit,“ říká jeden stoletý muž.

Pokračování 7 / 8

Pomáhejte ostatním

Pomáhat druhým je jeden ze způsobů, jak budovat dobré vztahy. Vedle toho získáte skvělý pocit. Když pomáháte, zároveň bojujete proti depresi a úzkosti a také zůstáváte dlouho aktivní a produktivní. Je to velká výhoda pro všechny seniory.

Káva prý pomáhá zdraví! Podívejte se na video:

Pokračování 8 / 8

Nepřestávejte se učit a vzdělávat

Že to už v důchodu není potřeba? Století lidé dokazují, že ano. Vzdělávat se můžete po celý život a právě nové informace vám pomůžou k delšímu životu. Nemusíte chodit do školy, stačí, když budete zvídaví. A zvídavost činí život zábavnější a taky zajímavější. Znám spoustu osmdesátníků, kteří vesele brouzdají na internetu, čtou nové knihy a zajímají se o moderní technologie.

 

Doporučujeme

Články odjinud