Co jíst před a po cvičení? Tipy na jídlo, které vám pomůže hubnout

26. 3. 2018
Co jíst před a po cvičení? Tipy na jídlo, které vám pomůže hubnout
Pokud máte problém donutit se ke cvičení, je logické, že když se vám to podaří, chcete z pohybu vytěžit co nejvíc. Jak spálit co nejvíc kalorií, zbavit se tuku, nabrat svaly a zároveň nevypustit duši? Tohle by vám mělo pomoct.

Potřebné živiny pro zdravé cvičení

Konzumace správného jídla před a po cvičení pomáhá zvýšit benefity zdravého sportování. Palivo, které svému tělu dopřejeme, obzvlášť pokud pravidelně sportujeme, by mělo být upraveno tak, aby vyhovovalo našemu životnímu stylu.

„Fyzicky zatěžovaný organismus má vysoké nároky na vyvážený přísun všech živin, vitaminů, minerálů a jeho požadavky jsou významně odlišné od organismu neaktivního,“ vysvětluje výživový specialista Petr Havlíček.

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Od minulého pracovního týdne si nejste tak jisti v kramflecích. Není ale možné, abyste se na celý svět jen mračili. Není divu, vždyť se kolem vás děje tolik negativních věcí a vy je prostě…

Nejčtenější články

Doporučujeme