Neklid nebo bolest
Vzhledem k tomu, že během premenopauzy a následně menopauzy dochází k velkým hormonálním změnám a nepravidelnostem v menstruačním cyklu, můžete pociťovat větší bolestivost prsou. To můžete vnímat zvláště intenzivně třeba při cvičení nebo zvýšené fyzické aktivitě.
Co s tím? Pořiďte si kvalitnější podprsenku. Podle průzkumu až 85 % žen, které cítily bolest prsou, získaly úlevu v okamžiku, kdy si pořídily pevnou nebo sportovní podprsenku. Taktéž vám mohou pomoci různé relaxační techniky nebo masáž bolavých prsou. Pokud je bolest závažnější a nemizí, poraďte se s lékařem.
Pokračování 2 / 3
Změna velikosti a tvaru
Máte pocit, že vaše až dosud krásná ňadra klesají níž a ztrácejí svou pevnost? Nedivte se, můžou za to opět hormony. Zejména klesající estrogen, který vám až dosud pomáhal. Jakmile se totiž začne mléčná žláza redukovat, začne se zmenšovat i žlázovitá tkáň v prsou, a tudíž prsa nebudou tak pevná. Kromě toho se mohou začít všelijak prohýbat. Pokud v nich objevíte různé prohlubinky, neděste se. Můžete si taky všimnout, že vaše prsa nejsou tak plná jako před lety a i jejich velikost vás může překvapit. Nedávná studie zjistila, že 1 z 5 žen má po menopauze větší velikost košíčků (zřejmě kvůli přírůstku na váze), ale pouze 1 z 50 potřebovala menší podprsenku.
Co s tím? Je čas začít chodit do posilovny nebo investovat do domácích činek. Zvedejte závaží, dělejte kliky, posilujte hrudník. No, a ještě přece existuje pushupka, tak si ji pořiďte!
Pokračování 3 / 3
Hrudky a bulky
Objevila jste v prsou bulku nebo nějakou hrudku? Nemusí jít hned o rakovinu, ani náhodou. Existuje spousta důvodů, proč se to stane právě v premenopauze nebo menopauze. Hormonální změny mohou způsobit, že se začnou v prsech tvořit cysty a hrudky, které jsou ale běžné. Mohou být klidně velké jako hrozny a na dotyk vám to může připadat, jako byste se dotýkala gumy. Mnoho žen má tyhle problémy. Objevit se můžou i v případě, že užíváte dlouhodobě hormonální substituční terapii. I když většinou nejde o rakovinu, měla byste určitě navštívit svého lékaře, zejména v případě, že z bradavky vytéká nějaká tekutina nebo došlo k jiným změnám, například zduření či zarudnutí bradavky. Pokud vám je 45 let a více, máte nárok na bezplatnou preventivní mamografii, a to ve dvouletých intervalech. Máte-li v rodinné anamnéze rakovinu nebo máte pochybnosti, doporučuje se mamografie každý rok.
Co s tím? Některé ženy v mnoha průzkumech uvádějí, že když snížily konzumaci kofeinu, zmenšily se i hrudky v prsou. Můžete taky otestovat terapii teplem, třeba nějaký masážní gel, který zahřívá. Ten nanášejte na bolestivou hrudkovitou oblast a hned se budete cítit líp.
VIDEO: Nejste spokojena se svými ňadry? Co říkáte na modelaci prsou?
