Čtyři jednoduché triky, jak se vyhnout zánětům močových cest

3. 6. 2015
Mokré plavky, sezení na studené zemi nebo náhodný pohlavní styk – to vše může být příčinou nepříjemného zánětu močového měchýře. Jak se chránit dříve, než problém budete muset řešit u lékaře, se dozvíte v našem článku.

Zánět močového měchýře v Česku prodělá alespoň jednou v životě polovina žen. Infekce močových cest bývá bolestivá a často se stává překážkou zdravého sexuálního života. Pokud už příznaky zánětu močového měchýře zaznamenáte, měla byste neprodleně navštívit svého lékaře, který vám pravděpodobně předepíše antibiotika.

Jestli se chcete tomuto nepříjemnému onemocnění vyhnout, dodržte tyto čtyři jednoduché rady:

1. Prázdný močový měchýř před sexem

Nezní to zrovna erotické, ale funguje to. Riziko infekce může snížit, když se žena vymočí těsně před i po pohlavním styku, protože se tak odplaví nebezpečné bakterie. Důležitá je také řádná hygiena před i po milování.

2. Pít dostatečné množství tekutin

Doporučené denní množství je 1 až 1,5 litru tekutin, u žen trpících opakovanými infekcemi by to mělo být ještě více. Dostatek tekutin zajišťuje pravidelné vyprazdňování močového měchýře a účinné odplavování bakterií. Příjem tekutin by měl být rozložen do průběhu celého dne. Pokud se vám chce na záchod, neměla byste otálet. Zadržování moči je velmi škodlivé!

3. Pravidelně konzumujte brusinky

Vyzkoušejte je ve formě tablet nebo koncentrovaného, nejlépe 100%, džusu. Doporučujeme naředit 5 ml koncentrovaného džusu do 1,5 litru vody a popíjet během celého dne. Brusinky mají vynikající protizánětlivé účinky a je v podstatě jedno, v jaké formě je do sebe dostanete. Doporučená denní dávka se pohybuje kolem 30 g sušených nebo čerstvých amerických brusinek.

4. Užívejte vitamin C

Vitamin C se vylučuje výhradně močí, což ji zkyseluje a vytváří nepříznivé prostředí pro množení bakterií E.coli, které jsou hlavní příčinou ženských infekcí močového měchýře. Dobrým zdrojem vitaminu C mohou být opět americké brusinky, ale pouze v čerstvé formě.

.............................................................................................................................

TESTY

Toto je tučné písmo .

Toto je kurzíva .

Toto je podtržení .

Sem vložím normální galerii:

Klepněte pro větší obrázekKlepněte pro větší obrázekKlepněte pro větší obrázek

Sem vložím jednotlivě vybraný obrázek typu 1:

Klepněte pro větší obrázek

Teď totéž, akorát typ 2:

Klepněte pro větší obrázek

Dva Entery Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec. A teď vložím dva Entery.

Jeden Enter Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec. A teď vložím jen jeden Enter. Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec. Teď vložím dva Entery.

Dva Entery A toto je zase normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec.

Shift + Enter Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec. A teď vložím Shift + Enter. Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec. A teď vložím dva Entery.

Dva Entery A toto je zase normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec.

2× Shift + Enter Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec. A teď vložím dvakrát Shift + Enter.

Dva Entery A toto je zase normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec.

Titulek H2

Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec.

Titulek H3

A toto je zase normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec.

Teď horizontální čára pod odstavcem. Za jedním Enterem (jeden prázdný řádek mezi odstavcem a čárou.


A toto je zase normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec.

Teď horizontální čára pod odstavcem. Teď nedělám žádný Enter, dám ji rovnou za odstavec.


Normální odstavec, kde testuji odkaz na textu. Následují normální, nečíslované odrážky.

  • Odrážka
  • Odrážka
  • Delší odrážka, která by se měla v publikaci zlomit na více řádku. Delší odrážka, která by se měla v publikaci zlomit na více řádku.
  • Před touto odrážkou jsem udělal dva Entery
  • Odrážka
  • Odrážka

A toto je zase normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec.

Teď testy číslovaných odrážek:

  1. Odrážka
  2. Odrážka
  3. Odrážka
  4. Delší odrážka, která by se měla v publikaci zlomit na více řádku. Delší odrážka, která by se měla v publikaci zlomit na více řádku.
  1. Před touto odrážkou jsem udělal dva Entery
  2. Odrážka
  3. Odrážka

Test horního a dolního indexu. H2O Toto je E = mc2 normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec.

Teď sem vložím HTML objekt, třeba tweet:

Teď bude textový box:

A toto je zase normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec.

A toto je zase normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec.

Teď zkusím anketu:

A toto je zase normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec. Teď ID odkaz.

Toto je zase normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec. Teď YT video.

Toto je zase normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec. Teď CNC video.

Toto je zase normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec Toto je normální odstavec.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Pokud se dnes vydáte do přírody, tak se v lese podívejte, jestli už nejsou k mání nějaké houby. Jak známo, čím dřív před svatým Janem hřiby rostou, tím dříve před Vánocemi sněží. Takže…

Nejčtenější články