Chystáte se do posilovny a nevíte v čem vyrazit? Poradíme vám jak zakrýt všechny nedostatky a vystavit na odiv vaše přednosti.
POSTAVA TYPU JABLKO
Co si obléct na sportování (a čemu se vyhnout)?
ANO
– Vybírejte si volné topy s gumičkou nebo stahováním na dolním konci, které skryjí vaše bříško a zdůrazní váš dekolt a ramena. Z kalhot volte raději úzké capri kalhoty, úzké tepláky s pruhy nebo legíny.
NE
– Vyhněte se krátkým a těsným topům, které by odhalily každou nedokonalost na vašem bříšku a zbytečně by opticky deformovaly vaši postavu.
require="" ($droot."inc/foto.php");=""?>
lightbox("2010/6",="" "treninkjablko-clanek1-l.jpg","treninkjablko-clanek1.jpg");=""?>
lightbox("2010/6",="" "treninkjablko-clanek2-l.jpg","treninkjablko-clanek2.jpg");=""?>
Jak cvičit
VAŠE TRÉNINKOVÉ CÍLE
1.
Snížit množství tělesného tuku v oblasti pasu a vytvoření plochého břicha.
2.
Zaměstnat velké svalové skupiny, aby pomohly spálit tuk na pažích, hrudníku a zvýraznily horní část zad.
3.
Zpevnit a posílit horní část těla. „Jablko“ se honosí výraznou širokou hrudí a horní části zad.
4.
Zvyšovat intenzitu tréninku – aerobní cvičení zvyšuje srdeční frekvenci a látkovou výměnu, takže tělo rychle spaluje tuky.
5.
Zdůraznit dobré stránky. Postava „jablko“ má pěkné dolní končetiny.
Pomocí cviků, působících na stehna, lýtka a kotníky, je ještě zvýrazníme.
„Další zajímavé články najdete v aktuálním čísle časopisu Dieta.„
ČTĚTE TAKÉ:
Lodičky ze Sexu ve městě 2 devastují nohy