Cvičte jógu
Ne, že by vám za týden pomohla zhubnout, ale už jedna lekce jógy vám narovná páteř tak, že budete vypadat štíhlejší a cítit se lehčí. Tohle cvičení navíc posiluje vnitřní orgány a svaly, takže vás celkově zpevní. Jako bonus berte i uvolnění, které jóga přináší. Možná vám díky ní bude jedno, že nemáte ideální postavu.
Jak se dělá pozdrav slunci? Podívejte se na video:
Pokračování 2 / 5
Jděte do sauny
Pokud si naordinujete návštěvu sauny, z těla se vám začnou vyplavovat škodliviny, prohřeje se tělo, aktivuje se metabolismus a spustí se rychlejší spalování.
Pokračování 3 / 5
Nakupte oblečení
Splývavé plážové šaty nebo pareo, které můžete uvázat na několik způsobů, vám opticky protáhnou postavu a šikovně zahalí místa, která nechcete vystavovat světu. Můžete tak být plážová bohyně i bez hubnutí.
Aneta Pařízková
21. dubna 2018
Pokračování 4 / 5
Narovnejte se
Víte, že jen díky správnému držení těla můžete vypadat až o pět kilo hubenější, než když se budete hrbit a choulit? Zatáhněte břicho, vytáhněte se z pasu, ramena dejte dozadu a dolů a hlavu hezky nahoru. Klidně si tenhle postoj trénujte. Pokud nejste zvyklá chodit zpříma, chvíli potrvá, než se to naučíte.
Pokračování 5 / 5
Spalujte tuky
Udělejte si po ránu na lačný žaludek zázračný nápoj. Smíchejte šťávu z jednoho citronu, přidejte trochu skořice a jednu lžičku javorového sirupu. Tahle kombinace vám pomůže spalovat tuky.
Rebeka Stoklasová
17. června 2019