Emoční stres způsobuje tloustnutí i zdravotní problémy. Jak ho zvládnout?

8. 10. 2020
Emoční stres způsobuje tloustnutí i zdravotní problémy. Jak ho zvládnout?
Nikdy se nedokážeme zcela zbavit stresu – žijeme totiž v době, která prostě stresující je. Důležité však je rozpoznat varovné signály, že právě tuto negativní emoci prožíváme a že překročila únosnou míru. To je první krok, druhým je naučit se techniky, jak stres zvládnout.

Bez stresu to nejde

V současném světě je stres nevyhnutelný – negativní zprávy se valí ze všech stran, doba je uspěchaná a povrchní, dobrých zpráv je tak málo. Stresují nás i osobní problémy, jako jsou rozvod, úmrtí v rodině nebo třeba i nepříjemný kolega v práci. Existuje tak více druhů stresu a jedním z nich je emoční – u něj je nebezpečné, že ho kolikrát za stres ani nepovažujeme, že si myslíme, že prostě jen prožíváme špatné emoce. Jak ho poznat a jak se s ním vypořádat? 

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Profesní povinnosti jsou pro vás noční můrou a nevíte, jak je uchopit. Nadřízený na vás vyletí, protože jste nespolehlivé a děláte mnoho chyb. To je na začátek týdne silná rána a hodně…