Eva (36): O hubnutí bych mohla přednášet
Eva tak dlouho hledala svůj způsob hubnutí, až ho našla díky tříměsíční dietě, a její život hned nabral nový, lepší rozměr.
„Nikdy jsem nebyla úplně hubená a vždy to se mnou bylo jako na houpačce. Problémy s váhou mám od dětství, v pubertě to šlo dolů, pak jsem nabrala po dětech. Po porodu jsem sice zhubla, ale pak jsem byla s dětmi doma a zase přibrala… Zkusila jsem všechny dietní šílenosti a myslím, že bych mohla o hubnutí i přednášet,“ směje se Eva, která pracuje jako recepční. „Opravdu vážné to začalo být potom, kdy jsem se vrátila do zaměstnání a začala postupně nabírat, až to bylo najednou hodně: skoro 90 kilo!
Připadalo mi, že na sebe neobleču nic hezkého, bolí mě, když se hýbu – věděla jsem, že se sebou musím něco dělat!“ A pomohla jí náhoda. Asi před rokem Eva u své kadeřnice zaslechla o Cambridge dietě, o které si doma nastudovala všechno dostupné a rozhodla se do toho jít. „Úplně levná dieta to nebyla, ale když ji pak neporušíte a odečtete si náklady na stravu a mlsání (tu sušenka, tam zase vínečko), tak to není až tak náročné. Navíc jsem si hubnutí dala jako dárek k narozeninám.“
Cambridge dieta je založená na polévkách, koktejlech, kaších a tyčinkách. Ze začátku žádnou jinou stravu nepřijímáte, po čase se povoluje vařená zelenina. Eva vzpomíná třeba na rodinnou oslavu v restauraci. „Všichni si objednali jídlo a já vytáhla pytlíky. Samozřejmě že nastaly výčitky od rodiny, ale ustála jsem to a i díky tomu jsem zhubla z 87 kg na 67 za tři měsíce, a to hezky rovnoměrně ze všech partií i z tváří.“
Pak její program skončil a Eva ještě zhubla další čtyři kila. „Trochu jsem se bála, že nastane jojo efekt, ale nenastal. To, že jsem zhubla, mě hrozně motivovalo k dalším věcem. Když člověk zhubne, tak ho baví i cvičení, nestydí se, zvládá mnohem víc a hlavně ho to nebolí.“
A jak funguje Eva dnes? „Teď jím zdravě. Hlídám si to. Vybírám si jen kvalitní potraviny, studuji je, čtu etikety.“ A naučila se ještě jednu velmi zásadní věc. „Když zhřeším, nevyčítám si to – člověk totiž může právě z výčitek přibrat i tři kila! Myslím si, že je to důsledek toho, že během těch tří měsíců, kdy jsem hubla, se mi to srovnalo i v hlavě. Byla to ideální doba na přehození myšlenkových pochodů.“
Evin příběh nezůstal bez povšimnutí. „Motivovala jsem dalších devět lidí ze svého okolí, a to v různých věkových kategoriích,“ usmívá se Eva a na závěr dodává: „Je jedna velká pravda, že když člověk zhubne, jeho život je hodnotnější. Jsem za to hrozně ráda.“
Jana (30): Kvůli hubnutí jsem i lhala
Dlouhodobé neúspěšné držení diet Jana vyřešila díky systému stravování, který dbá na to, aby nebyla strava překyselená.
„Problémy s váhou řeším od puberty. Zkusila jsem spoustu diet, které účinkovaly chvíli a pak nastal dvojnásobný jojo efekt. Nic na mě nefungovalo. Držením diet jsem strávila zhruba deset let,“ vzpomíná právnička Jana. „Jednou se mi povedlo zhubnout 10 kilo s dietoložkou, ale pak jsem byla neukázněná a začala jsem jí lhát, vymýšlet si před ní jídelníček a nakonec jsem k ní raději přestala docházet.“
Pak její mamka porazila těžkou chorobu, po které přibrala hodně kilogramů a potřebovala taky zhubnout. Dostala tip na Svět zdraví a Jana se rozhodla jít do toho s ní. Na přelomu ledna a února 2012 absolvovaly 1. schůzku, vybraly si hubnoucí programy, nejen na základě rozboru krve jim byly doporučeny potraviny pro skladbu jídelníčku a hubnutí mohlo začít.
„Se Světem zdraví jsem zhubla 15 kilogramů, teď už je to i 20. Mamka taky. Naučily jsme se správným kombinacím potravin, jíst 6x denně, tedy každé 2–3 hodiny, hodně pít a dbát na to, aby naše strava nebyla překyselená. K tomu nám ze začátku pomáhaly i doplňky stravy v podobě enzymů, které právě na odkyselení organismu zabíraly, a nám se pak lépe hublo.“
Ale to není vše, co Jana pro sebe dělala. „Hrozně ráda cvičím. Jednu dobu jsem dělala alpinning, spinning, který mi ale nedoporučovali na hubnutí, pak aquaaerobik a běh – i díky tomu šla kila hezky dolů. Teď jsem ty aktivity omezila. Bylo toho až příliš.“ Jana zdravý styl života dodržuje nadále. „Občas se nestíhám najíst a cítím, že je to špatně. Proto se snažím nosit v kabelce něco do zásoby a jídlo plánovat tak, abych měla oběd v krabičce, nebo aspoň kousek sýra, ovoce, případně malou tyčinku.“
Jarmila (37): Teď jsem ještě spokojenější
Malou nadváhu vyřešila Jarmila díky zeštíhlovacím procedurám. Pomohla jí radiofrekvence a rázová vlna.
I Jarmila na focení zazářila a není divu. Patří totiž do skupiny hezky štíhlých žen. „Já jsem byla spokojená vždycky – teď jsem ještě spokojenější,“ nechala se slyšet usměvavá maminka na mateřské.
„Postava se mi začala měnit po 35. roku, a taky po 3. dítěti. Hlavním důvodem byly nejspíš hormonální změny a zpomalený metabolismus, které se projevily na mých problémových partiích, tedy na stehnech a břiše,“ vypráví Jarmila, která se váhou předtím nikdy netrápila. „Co se týče mé postavy, vždy jsem byla spokojená, nikdy jsem nedržela žádné diety na hubnutí, ani nepodstoupila zeštíhlovací procedury. Až po synovi, kterého jsem porodila ve svých 36 letech, se moje postava trochu změnila.“
Jarmila měla štěstí. Ještě v porodnici se totiž potkala s majitelkou Petra Clinic Petrou Řehořkovou, která jí poradila, jak postavu jednoduchým a příjemným způsobem vytvarovat a zeštíhlit. Ale nejdřív se Jarmila věnovala kojení, pak procházkám s kočárkem, postupně přidávala i kruhový trénink a pilates. Její jídelníček je jasně daný, protože má bezlepkovou dietu a dodržuje ukázkový pitný režim – čistá voda, bylinkové a zelené čaje. Díky tomu bylo pro dotvarování postavy ideálním řešením zeštíhlení břicha radiofrekvencí a stehen rázovou vlnou.
„Do Petra Clinic jsem docházela asi 1,5 měsíce. Za tu dobu jsem zhubla 5 kilo, přes bříško to bylo devět centimetrů, přes boky taky devět. I po ukončení mého hubnoucího balíčku šlo ještě pár kilogramů dolů, protože se mi krásně nastartoval lymfatický systém,“ pochvaluje si Jarmila.