Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?

17. 2. 2018
Fakta o metabolismu: Co s vámi udělá jeden den v kanceláři?
Na konci zimy je náš metabolismus nejpomalejší, a tak je nejlepší ho s jarem zase nastartovat na plné obrátky. Metabolismus můžeme přirovnat k motoru v autě: Ty silné spotřebují hodně energie, ale zase hodně spalují. Stejné je to i v těle. Čím více paliva je k dispozici, tím lepší je pak výkon. Aktivní metabolismus je nejlepší zárukou, jak se cítit dobře a fit, hladovění nikam nevede. Proč?

Podporuje sport metabolismus?

Ano i ne. Probíhající studie ukazují, že bez ohledu na to, jak často mají tréninky, 73 procent sportovců má metabolické problémy. Jak je to možné? Sportují sice intenzivně, ale mezi tím jsou v úplném klidu, nehýbají se!

A právě sezením bez pohybu se zvyšuje riziko takzvaného metabolického syndromu, který předchází vzniku diabetu. Každý člověk, který je neaktivní víc než šest hodin denně (vyjma spánku), má o 40 procent větší šanci, že se jeho život zkrátí.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Nejenom v práci, ale i v osobním životě si dejte pozor na zákulisní intriky. Může se stát, že človíček, který se celou dobu tváří jako váš největší přítel a loajální spolupracovník, vás…

Nejčtenější články

Články odjinud