Fit a štíhlá i po padesátce? Bez pohybu to nepůjde!

8. 6. 2017
Fit a štíhlá i po padesátce? Bez pohybu to nepůjde!
Zůstat v kondici i v druhé etapě života? Samozřejmě! I když je metabolismus pomalejší, existuje možnost, jak zabránit zbytečnému přibývání na váze. Jde to ztuha, to mi věřte, ale jde. Správné jídlo v kombinaci s dostatkem pohybu je nejlepší lék!

Nepříjemné změny

S hormonálními změnami dochází bohužel k řadě nepříjemných vedlejších účinků. U každé ženy se ale projevují různě a s různou intenzitou. Moje padesátileté kamarádky jsou toho důkazem. Jedna se neuvěřitelně potí, druhá má návaly, třetí je v depresi, další nebaví sex a já to schytala asi nejhůř – přibírám. Dostala jsem ale dobrou radu: Mám se víc hýbat. Hm, bylo by to fajn, kdyby člověk nebyl tak moc unavený, ale z vlastní zkušenosti vím, že když se k tomu pohybu dokopete, nakonec vám bude skvěle a načerpáte energii.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Nutno podotknout, že má protějšek stále pochmurnou náladu. Mnoha názory vás štve, ale vy nejste také jedničky. Můžete si podat ruce. Vykašlete se na všechny odlišnosti a dopřejte si…

Nejčtenější články

Doporučujeme