Fit a štíhlá i po padesátce? Bez pohybu to nepůjde!

8. 6. 2017
Fit a štíhlá i po padesátce? Bez pohybu to nepůjde!
Zůstat v kondici i v druhé etapě života? Samozřejmě! I když je metabolismus pomalejší, existuje možnost, jak zabránit zbytečnému přibývání na váze. Jde to ztuha, to mi věřte, ale jde. Správné jídlo v kombinaci s dostatkem pohybu je nejlepší lék!

Nepříjemné změny

S hormonálními změnami dochází bohužel k řadě nepříjemných vedlejších účinků. U každé ženy se ale projevují různě a s různou intenzitou. Moje padesátileté kamarádky jsou toho důkazem. Jedna se neuvěřitelně potí, druhá má návaly, třetí je v depresi, další nebaví sex a já to schytala asi nejhůř – přibírám. Dostala jsem ale dobrou radu: Mám se víc hýbat. Hm, bylo by to fajn, kdyby člověk nebyl tak moc unavený, ale z vlastní zkušenosti vím, že když se k tomu pohybu dokopete, nakonec vám bude skvěle a načerpáte energii.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Věnujte se na večírku či oslavě starým přátelům místo toho, abyste se pokoušeli navázat kontakt s novými lidmi. Jejich řeči vás rozčílí, nic zajímavého se od nich nedozvíte. Neutrácejte…

Nejčtenější články