Sprchujte se 2x denně
V horkých dnech se jistě potíte nejen ve dne, ale i v noci. Pak nezabírají žádné deodoranty ani antiperspiranty a pot je prostě cítit. Pokud jste zvyklá sprchovat se jen jednou denně, je na čase svoje zvyky změnit. V horkých letních dnech totiž neuškodí sprchovat se dvakrát denně. Večerní sprcha z vás smyje nečistoty a pot z celého dne, ranní chladná vás zase zbaví potu z noci, navíc vás probere a také produkty proti pocení budou na čisté pokožce fungovat lépe.
Uschovejte krémy v lednici
Uchovávat kosmetiku v lednici se doporučuje i mimo horké dny. Krémy tak totiž mají delší trvanlivost a nekazí se, což se vám může stát zejména s bio kosmetikou, která nebývá ošetřená konzervanty. V letních dnech, kdy se teplota točí kolem třicítky, pak krémy uschované v lednici oceníte dvojnásob. Při jejich nanášení vás totiž po ránu příjemně ochladí, místo abyste se hned začala potit.
Používejte chladivé produkty
Abyste se co nejvíc osvěžila, zaměřte se na chladivé kosmetické produkty. Nejčastěji obsahují mentol a aloe vera, které způsobí, že se budete cítit svěže a příjemně. Můžete si také pořídit chladivý sprchový gel, tělové mléko, deodorant, ale i například osvěžující sprej na nohy. Pokud do kabelky ještě přibalíte osvěžující vodu ve spreji, určitě se vám horké dny budou přežívat o něco lépe.
Chraňte se tuhým antiperspirantem
Vy, ke kterým byla příroda štědrá a dopřála jim kypřejší tvary, jistě znáte klasický letní problém, kdy se vám v horku v sukni lepí stehna k sobě, což může způsobit hodně bolestivé otoky a odřeniny. Chcete-li se této nepříjemnosti vyhnout, pomůže vám tuhý antiperspirant. V cestovním provedení se vám vejde i do malé kabelky, a vy tak nemusíte ze svého šatníku vypouštět sukně nebo šaty. Stačí stehna potřít antiperspirantem, abyste zabránila nadměrnému pocení, a máte vystaráno. V případě potřeby můžete tento trik během dne zopakovat.
Zaměřte se na stravování
Ano, i jídlo a pití může mít vliv na to, jak moc se potíte. Vyhnout byste se proto měla kořeněným a ostrým jídlům, zvýšení tělesné teploty způsobuje také káva a nápoje s kofeinem, ale i alkohol. Naopak se zaměřte na osvěžující potraviny bohaté na vodu, jako je zelenina a ovoce, zejména okurky, meloun, zelené saláty nebo třeba cuketa. Dejte přednost bílému masu a rybám před těžšími jídly, u nichž tělo musí vynaložit větší námahu, aby je zpracovalo. Dostatek chladivé vody je samozřejmostí!