Hubnutí ve třiceti: 5 tipů, s nimiž to půjde samo i s dětmi a náročnou prací

19. 12. 2021
Hubnutí v každém věku je výzva, ale po třicítce je obzvlášť těžké. Nejen proto, že se metabolismus zpomaluje, ale hubnutí v tomto věku stojí spoustu energie. Je totiž mimořádně obtížné najít si čas navíc v životní fázi, kdy jsou hlavními prioritami kariéra a rodina.

Zpomalujeme

Po třicítce potřebuje ženský organismus o 200 kalorií denně méně než ve dvaceti. Jídelníček by se proto měl těmto hodnotám přizpůsobit, pokud však zároveň denně přijmete celkově méně než 1400 kalorií, metabolismus se zpomalí, protože tělo si bude myslet, že vypuklo období nouze. Jak to tedy udělat, aby se vám po třicítce podařilo zhubnout?

Jak vyzrát na večerní mlsání a popíjení alkoholu?

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Katalog zboží na Dámě Další zajímavé věci

Horoskopy

Hvězdy vám přejí úspěšný pracovní týden, v němž dosáhnete na sladké plody. Při plnění povinností buďte pečliví a nebojte se ani zajímavých postupů. Nyní jste otevřeni všemu novému a…