Důležitou roli v životě žen jakéhokoliv věku hraje každodenní intimní hygiena. Je velmi důležitá, protože ovlivňuje nejednu oblast života počínaje zdravím, přes pocit tělesné pohody, až po oblast partnerskou.
Ženský organismus má mnoho vlastních ochranných mechanismů. Oblast intimních partií je před škodlivými bakteriemi chráněna mikroorganismy, které jsou ve vzájemné rovnováze, a kyselým pH, které tuto mikroflóru udržuje. Ale i tato přirozená obranyschopnost může být vlivem mnoha okolností narušena. Nemusí jít vždy o problém, které bychom měly řešit u lékaře, ale jde o různé nepříjemné projevy, které na náladě nepřidají.
Přirozeně snížena je obranyschopnost v období menstruace, těhotenství a menopauzy. Negativně ji ale ovlivňují např. antibiotika, hormonální antikoncepce, stres, strava s přemírou cukru, který podporuje rozmnožování kvasinek, návštěvy bazénů a delší doba strávená ve vlhkých plavkách, ale i těsné a syntetické oblečení.
Diskutovaná je také otázka, jak časté mytí je zdravé? Příliš časté mytí mění pH a tím škodí, stejně jako vlhké prostředí. Důležitá je proto volba přípravků určených k intimní hygieně, která by měla být ženskému tělu přizpůsobena a respektovat pH intimních partií. V lékárnách je nyní například k dostání klinicky testovaný Lactacyd Pharma, který zohledňuje specifika životních fází, ve kterých se žena nachází. Řada se skládá ze čtyř druhů – senzitivní, antibakteriální, zklidňující a hydratující. Dalšími pomocníky můžou být například DR. Müller Tea Tree Oil gel či Gyntima intimní pěna. Správná intimní hygiena tedy nespočívá v četnosti mytí, které může být i na škodu, je-li přílišné, ale ve volbě hygienických prostředků.
Intimní zdraví je vhodné podporovat i jinak. K udržení zdravé mikroflóry přispívají mléčné produkty s obsahem „přátelských bakterií“, z nichž nejznámější je Lactobacilus acidophilus. Tyto bakterie udržují kyselé prostředí, ve kterém cizorodé bakterie hynou.
Velmi důležité je prodyšné oblečení a spodní prádlo, které neškrtí a pokožka může dýchat. Citlivější ženy by si měly dávat pozor na příliš silné prací prášky, které by se měly dávkovat opatrně. Opatrnost je na místě také při depilaci intimních partií. Na trhu je mnoho pěn a gelů, které depilaci usnadňují, vybírejte proto ty, které jsou vhodné pro váš typ pokožky. Po depilaci pokožku opláchněte čistou vlažnou vodou a ošetřete např. tělovým mlékem bez obsahu alkoholu. Stejně jako jsou ke sportu určené speciální podprsenky, oblékejte si i bavlněné kalhotky klasického střihu, které odvádějí pot, a kůže může volněji dýchat.
