Jak mít krásné vlasy i pleť po padesátce? Přestaňte s dietami!

24. 11. 2016
Jak mít krásné vlasy i pleť po padesátce? Přestaňte s dietami!
Pět let od nástupu menopauzy mohou vaše kolagenová vlákna ztratit až 30 % svého objemu. Co to znamená? Pleť je kvůli tomu sušší, tenčí a náchylnější k tvorbě vrásek, pigmentaci a dokonce i k akné, vlasy slábnou, lámou se a přestávají růst do délky. Když ale víte jak na to, můžete dopad přechodu minimalizovat.

Zvyšte příjem D3

Moderní strava a životní styl zřídka obsahují dostatek vitaminu D3, a to hlavně v zimě, kdy netrávíme moc času na slunci. Jenže právě vitamin D3 je také klíčem k udržení zdravé zářivé pleti, takže bychom ho měly brát vážně. D3 nám pomůže nejen vyživovat kostní dřeň, ale pomáhá při zlepšení celkového zdravotního stavu. Naleznete ho v tučných mořských rybách, jako jsou losos, tuňák nebo makrela, ovšem jen v těch čerstvých. V konzervách je vitaminu D3 podstatně méně. Nejjednodušší je tak koupit si ho v lékárně ve formě potravinového doplňku.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Někam si v těchto dnech vyjeďte, sedět o prázdninách doma by byl hřích. Pokud vás odrazuje, že utratíte víc peněz, tak jste bláhoví. To, co přitom získáte, vám totiž může přinést zisk v…

Nejčtenější články