Jak na deprese: 10 potravin, které zlepší náladu a netloustne se z nich

22. 2. 2018
Jak na deprese: 10 potravin, které zlepší náladu a netloustne se z nich
Jste to, co jíte – to platí opravdu beze zbytku. Jídlo ovlivňuje naši chemickou rovnováhu, a tím pádem nejen to, jak se cítíme po tělesné stránce, ale i po psychické. Jídlem mnohdy zaháníme chmury, léčíme se, když je nám mizerně na duši. Které potraviny pomohou naší bolavé duši a přitom neublíží naší váze?

Jsou jídla, která jíte, protože vám chutnají, a způsobují tak libé pocity, což vaši náladu určitě také zvedne, pak jsou ale potraviny, které vám rozzáří úsměv na tváři i svým složením. Z nedávných výzkumů z vyspělých zemí včetně USA, Japonska nebo Norska vyplývá, že to, co přijmeme ve své potravě, je v přímé úměře k tomu, jak dobře se cítíme. Které potraviny nám tedy mohou pomoci?

Banány

Banány obsahují tryptofan – aminokyselinu, která se v těle mění v serotonin, který jistě znáte pod názvem hormon štěstí. Mají také velký obsah vitamínu B6, jehož nedostatek způsobuje špatnou náladu, a draslíku, který má vliv na správné fungování nervové soustavy.

Máte větší boky a stehna? Omezte tuky a kila půjdou dolů

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Vypadá to, že se nyní můžete dostat do situace, na kterou jste si zadělali už minulý týden. Přitom by stačilo málo, abyste se tomu obloukem vyhnuli. Pomůže vám, když se budete orientovat…

Nejčtenější články