Jak na deprese: 10 potravin, které zlepší náladu a netloustne se z nich

22. 2. 2018
Jak na deprese: 10 potravin, které zlepší náladu a netloustne se z nich
Jste to, co jíte – to platí opravdu beze zbytku. Jídlo ovlivňuje naši chemickou rovnováhu, a tím pádem nejen to, jak se cítíme po tělesné stránce, ale i po psychické. Jídlem mnohdy zaháníme chmury, léčíme se, když je nám mizerně na duši. Které potraviny pomohou naší bolavé duši a přitom neublíží naší váze?

Jsou jídla, která jíte, protože vám chutnají, a způsobují tak libé pocity, což vaši náladu určitě také zvedne, pak jsou ale potraviny, které vám rozzáří úsměv na tváři i svým složením. Z nedávných výzkumů z vyspělých zemí včetně USA, Japonska nebo Norska vyplývá, že to, co přijmeme ve své potravě, je v přímé úměře k tomu, jak dobře se cítíme. Které potraviny nám tedy mohou pomoci?

Banány

Banány obsahují tryptofan – aminokyselinu, která se v těle mění v serotonin, který jistě znáte pod názvem hormon štěstí. Mají také velký obsah vitamínu B6, jehož nedostatek způsobuje špatnou náladu, a draslíku, který má vliv na správné fungování nervové soustavy.

Máte větší boky a stehna? Omezte tuky a kila půjdou dolů

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Nemusíte se nijak zvláště obávat finančních problémů. Jak se zdá, v tomto ohledu je vám Jupiter příznivě nakloněný. Sice vás čekají nenadálé výdaje, ale ustojíte to. Pozor byste si ale…

Nejčtenější články

Články odjinud