Jak na unavené oči

24. 1. 2001
Znáte ten pocit, kdy se vám před očima ztrácejí či splývají písmenka a vy se snažíte o maximální soustředění? Máte unavené oči a ještě spoustu práce před sebou?

Jak na unavené oči

Znáte ten pocit, kdy se vám před očima ztrácejí či splývají písmenka a vy se snažíte o maximální soustředění? Máte unavené oči a ještě spoustu práce před sebou?


Co tuto únavu způsobuje?
Práce při umělém osvětlení, čtení při nedostatečném osvětlení, dlouhé a časté sledování televize při zhasnutém světle, vyčerpávající a dlouhotrvající práce u monitoru počítače.


Co s tím?
Práci u počítače eliminujte, po dvou hodinách usilovné práce by měla následovat delší přestávka. Tu můžete využít k akupresuře několika klíčových bodů v obličeji. Palcem a ukazovákem masírujte kořen nosu pohyby nahoru a dolů. Palci obou rukou masírujte po obou stranách hřbet nosu, ostatní prsty přitom spočívají na čele.
Při delším sledování nočního televizního programu nezapomeňte na osvětlení místnosti ( nejlépe boční osvětlení).


Unaveným očím prospějí různé obklady ( např. z ptačince, okurky, světlíku a okvětních lístků měsíčku) a v lékárně zakoupené oční kapky.
Preventivně můžete užívat vitamíny A a B2.
Častá bolest očí může signalizovat i vážnější poruchu, proto doporučujeme vyhledat očního specialistu.

Autor: redakce

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Není špatné, že se probudí vaše ego, ale měli byste hlídat míru, s jakou se tak děje. Mohli byste si ve společnosti i v rodině vydobýt lepší postavení, ale dejte pozor na to, jak se…

Nejčtenější články