Jak pevné jsou vaše břišní svaly? Udělejte si jednoduchý test s Hankou Kynychovou

25. 8. 2015
Jak pevné jsou vaše břišní svaly? Udělejte si jednoduchý test s Hankou Kynychovou
Nepevné bříško trápí 80% žen. V jakém stavu jsou vaše břišní svaly? To snadno zjistíte, když se podíváte na naše video. Jestli testem neprojdete, bylo by dobré se nad sebou zamyslet a začít cvičit!

Krom úvodního testu pro vás Hanka Kynychová připravila zhruba desetiminutovou sérii velmi účinných cviků speciálně určených ke zpevnění břišních svalů. Ke cvičení potřebujete pouze trochu prostoru na zemi a malou podložku či ručník.

Cvičení vypadá sice jednoduše, ale pokud jej budete provádět poctivě, zjistíte, že vůbec jednoduché není. Pořádně se u cviků zapotíte a jestli jste se poslední dobou zanedbávali a vaše břišní svalstvo je ochablé, budete mít pravděpodobně problém Hančino tempo vůbec stíhat.

Nezoufejte a postavte se k tomu pozitivně. Je nejvyšší čas začít cvičit! I deset minut denně se vyplatí a přinese časem výsledky! Budete-li trpěliví, odměna v podobě "břišního pekáče" vás nemine.

zdroj: youtube

Dáma.cz je na facebooku. Přidejte se k nám!

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

V tomto čase byste měli myslet sami na sebe, protože to tak dělá každý člen rodiny. Zpočátku vás to mrzí, protože vzájemná podpora nefunguje, nicméně to nechcete stále řešit. Teď jste tu…