Když slyšíme slovo intimita, první věc, která nás napadne, je většinou sex. Ve skutečnosti existuje ve vztahu mnoho různých podob intimity a všechny jsou důležité. Proč?
Emocionální intimita
Je základem všech typů intimity. Jde o spojení s partnerem na hlubší úrovni a vytvoření silného pouta. „Potřebu pěstovat emocionální intimitu nelze podceňovat. Ten pocit, že jste tu jeden pro druhého, je ve vztahu opravdu důležitý, protože bez něj se budete cítit jako dva cizinci,“ říká předsedkyně sociologie a intimity na The Open University ve Velké Británii.
Duchovní intimita
Nejde ani tak o náboženské přesvědčení. Jde spíš o společné rituály a zábavu, které pomáhají podpořit osobní růst a rozvoj. Pro někoho to může být meditace, pro jiného klidně společný běh nebo třeba večer u dobrého filmu. Jde o chvíli, kdy jste na stejné vlně. Toto duchovní spojení s partnerem prohlubuje vzájemné pouto.
Fyzická intimita
I když zahrnuje sex, není jen o sexu. Fyzická intimita se skládá ze všeho – od držení za ruku po mazlení na gauči u televize. Sexuoložka Megwyn White říká: „Je to jakákoli forma fyzického doteku, která dá vám nebo vašemu partnerovi vědět, že je v bezpečí a může se uvolnit.“ Tento typ doteku je důležitý pro všechny vztahy, protože posiluje pocit, že tohle je něco jen pro vás dva. Umožňuje párům cítit, že jsou na sebe napojení, a také touto formou komunikovat. Nedostatek fyzické intimity je často spouštěn nedostatkem intimity emocionální.
Zážitková intimita
„Zážitková intimita je výzvou pro páry, aby spolupracovaly a prošly zkušenostmi v životě jako tým,“ říká Megwyn White. Tyto výzvy mohou přijít v podobě rodinných vztahů, pracovních změn nebo finančních problémů. Megwyn White dodává, že často to budou vynucené zážitky, které vás ale spojí. Mnoho párů, které úspěšně procházejí výzvami, si je díky tomu bližších a jejich celková důvěra a intimita rostou.
Intelektuální intimita
Tohle je opravdu základní kámen každého vztahu. Jde o vaši komunikaci. Prostřednictvím zdravého dialogu si totiž vytvoříte i tuto intimitu. Může být neuvěřitelně stimulující, a dokonce ve vás vzbudit vzájemný respekt. Je jedno, jestli to bude diskuse o zápletce filmu, který jste oba sledovali, nebo debata o aktuálním dění, které právě probíhá.
Jak intimitu posílit?
1. Mluvte
Možná se budete cítit trapně, když budete „škemrat“ o důvěrnosti, ale nebojte se. Komunikace je klíčová v každém vztahu, a když bude váš muž vědět, co přesně potřebujete, bude to pro něj možná jednodušší.
2. Vybírejte
Každý z vás může mít jiné potřeby, proto je dobré ujasnit si, co chcete, po čem toužíte a co vám zrovna chybí. Důležité je i načasování. Když bude jeden z vás zavalen povinnostmi, těžko bude mít náladu plánovat, jakou intimitu chce ten druhý upřednostnit.
3. Žijte
Nezapomínejte na sebe ani na společné zážitky. Cestujte, jednou za čas vyrazte někam jen s kamarádkou, hrajte společně karty nebo jen tak seďte a pozorujte západ slunce. To jsou všechno zážitky, které jdou často stranou, a to je velká škoda.
4. Poslouchejte
Navzdory rychlému tempu moderního života, když si uděláte čas na to, abyste svému partnerovi/partnerce skutečně naslouchali, uděláte s intimitou ve vašem vztahu zázraky. Pozorné naslouchání a čas pro druhého jsou opravdu pevným pilířem vztahu.
5. Děkujte
Obyčejné poděkování a uznání umějí divy. Ukážete si tak vzájemně, že si jeden druhého vážíte. Budete si oporou a v takovém vztahu lze společně růst a posouvat se.
6. Experimentujte
Zdravý vztah potřebuje sex. Nebojte se proto občas vymyslet něco nového, co druhého překvapí. Hledejte nové způsoby vášně. Buďte otevření i v komunikaci o sexuálních přáních. Zkuste i nějaké pikantní hry nebo jen změňte prostředí. Tohle všechno váš vztah posílí.
"Článek vyšel v časopise Blesk pro ženy 11/24"
Text: ef