Jak rychle zhubnout: Jednoduché kroky založené na vědě, které vážně fungují

15. 3. 2020
Jak rychle zhubnout: Jednoduché kroky založené na vědě, které vážně fungují
Existuje spousta způsobů, jak rychle shodit pár kilo. Ovšem velmi často to znamená poměrně drasticky zredukovat jídelníček, při němž jste hladoví, nespokojení a protivní. To je možná důvod, proč je pro vás těžké nějakou dietu držet a vydržet. Ovšem dieta s nízkým obsahem sacharidů je účinná a může být taky velmi příjemná, protože při ní není hlad.

Poslední dobou jsou velmi populární různé ketodiety, tedy diety založené na naprostém či velmi radikálním omezení sacharidů – jenže bez sacharidů se dlouhodobě neobejdeme, pro mozek jsou významným palivem. To nízkosacharidová dieta je omezuje, ale nevylučuje z jídelníčku. Je složená ze tří stupňů a je velmi efektivní. Jejími pozitivy je:
- výrazné snížení chuti k jídlu
- rychlý úbytek hmotnosti a zlepšení metabolického zdraví.
Co přesně nízkosacharidová dieta obnáší?

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Mějte na paměti, že je neděle určena výhradně k relaxaci. Nezatěžujte se domácími pracemi a profesními resty. Na to budete mít přes týden času dost a situace na pracovišti se určitě obrátí…

Nejčtenější články

Doporučujeme