Jak se vyrovnat s odmítnutím: Vyplačte se, svěřte se a začněte sportovat

Jak se vyrovnat s odmítnutím: Vyplačte se, svěřte se a začněte sportovat

Laura Poláková
12. března 2019 5:00

Měla jste už delší dobu zájem o muže, o kterém jste si myslela, že by mohl být ten pravý, ale když jste se konečně vyslovila, tak vás odmítl? Taková situace se těžko snáší a není snadné se s ní vyrovnat. Přesto existuje pár berliček, které vám mohou pomoci.

Dopřejte si truchlení

Na tom, že jste z odmítnutí někým, kdo se vám líbil, smutná, není nic špatného nebo trapného. Odmítnutí samozřejmě nikoho nemůže potěšit. Proto si dopřejte chvíle o samotě, kdy pustíte emoce ven a ulevíte si. Zůstaňte večer doma, podívejte se na romantický film a poplačte si. Možná se vám to nezdá, ale uleví se vám. Dobu truchlení ale zbytečně neprotahujte a nezavírejte se před světem dlouhodobě, nebo se nakonec budete cítit spíš ještě hůř.

Pokračování 2 / 5

Svěřte se

Další věc, která vám pomůže si od pocitu bolesti ulevit, je mluvení. Jistě máte ve svém okolí někoho, komu se můžete svěřit s vědomím, že se žádné informace nedostanou ven. Ať už je to kamarádka, sestra nebo maminka, mít vrbu, na jejímž rameni se můžete vyplakat, je k nezaplacení. Nesnažte se ale zahltit svým trápením všechny svoje blízké. Chvíli budou mít pro vaše utrpení pochopení, brzy je ale věčné nářky přestanou bavit. Stejně tak se ze svého žalu nevypisujte na sociálních sítích. I když je váš profil soukromý, nikdy nevíte, ke komu se to může dostat, a vám pak mohou nastat nepříjemnosti.

Pokračování 3 / 5

Soustřeďte se na jiné věci

Dostat nepříjemnou situaci z hlavy není jen tak. Proto vás jistě nepřekvapí, když vám povíme, že je třeba se zabavit nějakou činností. Čtěte, sledujte filmy, zajděte na výstavu nebo na koncert. A sportujte. Během sportu totiž můžete vybít přebytečný vztek a navíc vyplavíte endorfiny, což vám způsobí pocit štěstí.

Pokračování 4 / 5

Smiřte se situací

Po fázi truchlení je na čase se s celou situací vyrovnat. Tím, že se budete utápět ve smutku, vám bude jen hůř a na situaci to stejně nic nezmění. Pokud o vás vysněný muž nestojí a dal vám to odmítnutím jasně najevo, pláčem ani zoufáním rozhodně jeho názor nezměníte. Pracujte na sobě a zaměřte se na někoho jiného. Protože i když to jednou nevyšlo, neznamená to, že to nevyjde příště.

Pokračování 5 / 5

Neobviňujte se

Máte tendenci myslet si o sobě to nejhorší, pokud vás někdo odmítne? Není třeba. To, že jste se nezalíbila muži, po kterém jste toužila, ještě neznamená, že je na vás něco špatně. Jak se říká, tisíc lidí, tisíc chutí, jedno odmítnutí neznamená, že se nebudete líbit nikdy nikomu. Důležité je se z toho nehroutit a věřit v lepší zítřky.

Vstoupit do diskuze (4)

Doporučujeme

Články odjinud