Zbavte se kil navíc
Častou příčinou dvojité brady bývá nadváha. Máte-li pocit, že máte k tvorbě podbradku sklony a vaše váha se v poslední době zvýšila, začněte co nejdřív pracovat na nápravě, dokud je čas. V případě, že je vaše nadváha už příliš vysoká, hubnutím toho už bohužel moc nevyřešíte. Je tedy třeba přistoupit k dalším metodám.
Marta Pušová
10. července 2020
Pokračování 2 / 5
Cvičte obličejovou gymnastiku
Abyste se podbradku zbavila, je potřeba také trochu cvičení. Můžete například každý den několikrát za sebou vyslovovat písmena O a X, pokud možno co nejzřetelněji. Během dalšího cviku desetkrát přitlačíte jazyk na dolní patro a po dobu deseti vteřin zvyšujete tlak. Zkuste také vyslovit široké E a roztáhnou koutky co nejvíc do stran. Nebo můžete zaklonit hlavu a pohybovat s ní pomalu ze strany na stranu.
Marta Pušová
31. května 2021
Pokračování 3 / 5
Vyměňte polštář
Zvykla jste si spát na zádech na vysokém polštáři? Pak je čas na změnu. Právě v této poloze totiž dochází k tomu, že po dobu několika hodin tisknete bradu k hrudníku, čímž si vlastně shrnujete kůži na krku a sama si vytváříte nevzhledný lalok. Proto zahoďte současný polštář a pořiďte si nový, na kterém budete mít krk v rovině.
Marta Pušová
8. července 2019
Pokračování 4 / 5
Zaujměte správný postoj
I taková zdánlivá maličkost, jako je správné držení těla, vám může pomoci s dvojitou bradou. Snažte se nejen chodit, ale i sedět vzpřímeně, s bradou hrdě zdviženou. Docílíte tak nejen optického klamu, ale i posílení krčních svalů. A když k tomu ještě přidáte žvýkání žvýkačky, jistě brzy zaznamenáte rozdíl!
Marta Pušová
12. srpna 2019
Pokračování 5 / 5
Zajděte za odborníkem
Pokud už jste vyzkoušela všechny možnosti a nic nefunguje, nezoufejte. Stále ještě máte v záloze pomoc plastického chirurga, který vás může problému zbavit. Jestli není podbradek příliš velký, stačí zákrok v podobě neinvazivní liposukce laserem, kdy laserový paprsek rozbije tukové buňky a tuk opustí tělo přirozenou cestou skrz lymfatický systém. Je-li na krku kůže už příliš povolená, je potřeba, aby se do spolupráce zapojil i plastický chirurg se skalpelem. Jestli je podbradek už příliš velký, můžete vyzkoušet také klasickou liposukci.
Marta Pušová
31. května 2019