1. Nepusťte sluneční paprsky dovnitř
Základem je co nejvíc zabránit slunečním paprskům, aby pronikaly dovnitř. Hned ráno proto zatáhněte žaluzie a zatemněte okna závěsy, které jsou ještě o něco účinnější. Pomůže i navlhčení žaluzií a závěsů rozprašovačem s vodou, případně můžete celé závěsy rovnou namočit do studené vody a pověsit. Tím se vzduch proudící dovnitř ochladí, zvlhne a klesne i teplota v místnosti. Ještě lepší než žaluzie a závěsy jsou pak venkovní rolety nebo markýzy. Dále větrejte pouze brzy ráno, pozdě večer a v noci.
Jak se ochladit bez klimatizace? Podívejte se na video:
Pokračování 2 / 5
2. Pusťte ventilátor
Sice neochladí vzduch tak jako klimatizace, zato ho alespoň rozproudí a budete se cítit hned lépe. Foukání je navíc pro mnohé z nás příjemnější a zdravotně bezpečnější než náhlé ochlazení. Vybrat si můžete hned z několika druhů ventilátorů. Je tedy jen na vás, zda vám bude víc vyhovovat stolní, stojanový nebo stropní. Pokud je vzduch stále horký, můžete před ventilátor postavit ještě mokrý kus látky.
Pokračování 3 / 5
3. Vypněte spotřebiče
Možná vám to bude připadat jako banalita, ale divila byste se, kolik tepla vydávají zapnuté spotřebiče. V horku proto nechte zapnuté jen ty, co opravdu používáte. Ostatní vytáhněte ze zásuvky nebo vypínejte hlavním vypínačem. I televize vypnutá jen dálkovým ovládáním nebo zaklapnutý notebook zvyšují teplotu okolního vzduchu. Také zbytečně nepečte v troubě a na sporáku vařte jen rychlá jídla.
Pokračování 4 / 5
4. Jak v horku usnout
Největší problém většina z nás pociťuje v noci, kdy kvůli horku nemůžeme spát. Během parných dní používejte jen lehkou tenkou přikrývku, kterou povlečte chladivým saténem, případně se přikryjte jen prostěradlem. Předtím, než se uložíte ke spánku, můžete dát noční košili a povlečení také na chvíli do mrazáku.
Pokračování 5 / 5
5. Osvěžte se vodou
Pitný režim je v horku rozhodně důležitý. Vodou se ale doma můžete i osvěžit. Dopřejte si studenou sprchu, namáčejte si vlasy a přes den i v noci mějte u sebe rozprašovač s vodou, kterým můžete osvěžovat sebe i vzduch. Studenou vodu pak můžete nalít do nádob, které pak rozmístěte po bytě. Nebo do nich rovnou nasypejte led.
Štěpánka Bínová
12. července 2024