Vyhněte se soláriu
Pokud během zimy navštěvujete solárium, s příchodem slunečných dní na něj zapomeňte. Podle lékařů je kombinace slunce a umělého záření v soláriích jednou z nejhorších věcí, které své kůži můžete udělat.
Kolik opalovacích krémů je potřeba? Podívejte se na video:
Pokračování 2 / 6
Betakaroten pomůže
Jak známo, účinným pomocníkem při opalování je beta karoten, který chrání pokožku před spáleninami a dodá jí bronzový nádech. Můžete buď zvolit tabletky betakarotenu, které seženete v lékárně, nebo pít mrkvovou šťávu, případně kombinovat oboje. Začít byste měla minimálně tři týdny před dovolenou, betakaroten ale můžete užívat celoročně, vašemu tělu prospěje.
Marta Pušová
21. srpna 2023
Pokračování 3 / 6
Nepodceňujte peeling
Před i během dovolené si dopřejte pravidelný peeling. Zbavíte se tak odumřelé kůže a opálení se dostane hlouběji, takže déle vydrží. Peeling si buď můžete koupit, nebo si vyrobit vlastní. Smíchejte olivový, kokosový a měsíčkový olej, trochu vanilkové esence, citronovou šťávu i kůru, která peeling provoní, a cukr, který pomůže odstranit odumřelou kůži a nečistoty. Po aplikaci stačí jen smýt vodou.
Jiřina Sivcová, hrk
29. června 2024
Pokračování 4 / 6
Opalovací kosmetiku držte v chladu
Životnost opalovacích krémů při skladování do 25 °C je většinou kolem dvou let. Při uchovávání na vyhřátých místech ale podléhají zkáze rychleji, pamatujte na to! Je jasné, že prošlé opalovací krémy se vám nebude chtít vyhodit, ale opravdu to raději udělejte. Nikdy totiž není možné odhadnout, jakým UV faktorem disponují. Snadno se tak může stát, že z vaší někdejší „padesátky“ zbude pouhá „osmička“.
Marta Pušová
22. května 2023
Pokračování 5 / 6
Sluníčko si dávkujte postupně
Zpočátku omezte pobyt na slunci na 15 minut denně. Po dvou dnech můžete tuhle dobu prodlužovat o deset minut. Tento čas opravdu dodržujte. Domněnka, že můžete na slunci zůstat déle, pokud se namažete krémem s vysokým UV faktorem, je správná jen z poloviny. Dlouhodobé sluneční záření působící na vaši pokožku v ní totiž ovlivňuje imunitu, a zvyšuje tak riziko vzniku kožních nádorů.
Marta Pušová
17. dubna 2023
Pokračování 6 / 6
Nezapomeňte na péči „po“
Po opalování je důležité se o pokožku správně postarat. V drogériích i lékárnách se prodávají přípravky, které jsou určené právě k péči po opalování a pomohou vaši pokožku udržet hydratovanou a vláčnou. Takže nezapomeňte hned po sprše bohatě mazat! Pokud přece jen cítíte, že jste se lehce připálila, dejte na babskou radu, lehněte si na půl hodinky na gauč a namažte se řeckým jogurtem. Uvidíte, jak z něj pokožka během chvilky vstřebá vláhu!
Marta Pušová
7. března 2023