Jak vyzrát na vlčí hlad, když jste ve stresu? 7 účinných triků

9. 8. 2020
Jak vyzrát na vlčí hlad, když jste ve stresu? 7 účinných triků
Není nic lákavějšího než si dopřát nějakou sladkou dobrotu, když se po stresujícím pracovním vypětí vrátíte domů a potřebujete se uvolnit. Nebo když se pohádáte s partnerem a potřebujete zajíst špatnou náladu. Říkáte si, že si dáte jen dvě kostečky čokolády nebo jeden dílek pizzy, ale ve finále zjistíte, že jste snědli úplně všechno do posledního drobku. Co dělat, aby vás vlčí hlad nepohltil?

Projděte se nebo si zacvičte

Možná se vám při představě cvičení po návratu z práce dělají mžitky před očima, ale věřte tomu, že když dopřejete tělu nějakou fyzickou aktivitu, vaše myšlenky se srovnají a vy se budete cítit dobře. Uvědomíte si, že vlastně hlad ani nemáte, jen chuť.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Tyto květnové dny jsou pro vás inspirující a rozhodně se nebudete šetřit. Je pravda, že jste aktivní a činorodí, nicméně to s prací nepřehánějte. Najděte si chvíli na své příbuzné,…

Nejčtenější články

Doporučujeme