Jak zhubnout povánoční kila: Odbornice radí odlehčený jídelníček na leden

5. 1. 2021
Pokud jste to o svátcích s jídlem přehnali, možná teď vážíte o pár kilogramů víc. Chcete-li se přebytečných kilogramů zbavit, je zapotřebí nečekat a začít s úpravou životosprávy co nejdřív. Nutriční terapeutka Dana Šímová vám poradí, jak na to!

Jsou vám těsné džíny a nemůžete je dopnout? Zřejmě jste o Vánocích více hodovali a kalorie navíc se přeměnily v tukové faldíky. Možná si říkáte, že je to jedno, stejně budete pořád na „home office“ a můžete mít klidně celý den tepláky. Ovšem to je chyba. Jak říká nutriční terapeutka Dana Šímová, pokud s úpravou životosprávy nezačnete hned, kila se u vás zabydlí a dolů pak půjdou mnohem hůře. Dejte se tedy rychle do toho, změňte jídelníček a přidejte pohyb v přírodě (pokud se ještě neotevřou fitness centra).

TIP NA VIDEO: Jaké jsou nejčastější chyby při držení diet?

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Katalog zboží na Dámě Další zajímavé věci

Horoskopy

Během víkendu se ujistíte v tom, že máte kolem sebe lidi, kteří vás milují a podporují. Pro všechny případy se nevzdáte tvrdé dřiny, protože chcete být na vánoční dny připraveni. Zase to…

Nejčtenější články

Doporučujeme