Když si s vámi vaše mysl zahrává
V počáteční fázi rozchodu bude vaše mysl pořád naplněná myšlenkami na vašeho bývalého partnera či parnerku, to je naprosto normální. Budete mít tendence zapomínat na to ošklivé, co se mezi vámi stalo, a připomínat si ty hezké chvíle, což bude vést k pochybám, jestli jste s rozchodem udělali správně.
Jakmile se do této fáze dostanete a budete pochybovat, neměli byste být sami. Povolejte na pomoc kamarádku/kamaráda na telefonu, členy rodiny nebo někoho blízkého, kdo s vámi vyrazí na kávu a připomene vám, proč jste se s partnerem rozešli. A případně vám rozmluví neuvážené jednání.
Pokračování 2 / 4
Když na vás vyskočí fotografie a vzpomínky
Většina párů, která spolu stráví dlouhou dobu, nahromadí spoustu věcí, které vám budou připomínat různé okamžiky vašeho vztahu – fotografie, dárky, knihy, filmy, milostné vzkazy. Takové věci dokážou člověka rozplakat.
Gabriela Röhrichová
24. srpna 2024
Neničte tyto vzpomínky, byla by to škoda. Až bolest pomine, třeba si rádi vzpomenete, že jste spolu prožili i hezké chvíle a byli na krásných místech. Mezitím ale všechny tyto vzpomínky uložte do krabice, pečlivě ji zalepte a poproste někoho blízkého, zda si ji můžete uložit u nich v garáži nebo na půdě. Požádejte je také, aby vám ji nevraceli, dokud si nebudou jistí, že jste z toho venku. Jednou za tyto vzpomínky možná budete rádi!
Pokračování 3 / 4
Když jsou noci chladné a vy se cítíte sami
Dlouhou dobu jste byli zvyklí usínat po boku svého partnera, takže je teď těžké upadnout do říše snů, když jste v posteli sami. Navíc vám chybí doteky, polibky a další intimnosti.
Nejlepší způsob, jak se s podobnou situací vyrovnat, je snažit se co nejvíc zaměstnat mysl. Pracujte, cestujte, zkuste si najít nové koníčky, žijte plnohodnotný single život. Pokud každý den přijdete domů unavení, nebudete mít chuť plácat poslední zbytky sil na myšlenky, které vás zraňují. A vlastně ani nebudete mít chuť na fyzické aktivity.
Pokračování 4 / 4
Když máte pocit, že nikoho lepšího už nenajdete
Trudné myšlenky jsou po rozchodu naprosto běžné. Je normální, že cítíte beznaděj, zoufalství a máte pocit, že možná už nikdy nikoho lepšího nenajdete a všechno bude jen horší.
Udělejte si poctivě soupis všech důvodů, kvůli kterým jste se s partnerem rozešli. Na seznam připište také všechny špatné věci, jimiž vás ve vztahu zklamal, a nic nevynechejte. Jakmile začnete bilancovat a přemýšlet, že byste se k sobě snad vrátili, podívejte se na seznam a uvědomte si, že vám to za to reálně nestojí.
Gabriela Röhrichová
30. srpna 2024