Zhubnout
Hubnutí je věčný boj velkého procenta žen, ale i mužů. Obzvlášť přes svátky, kdy si dopřáváme cukroví a jiné dobroty, je běžné, že přibereme a pak nás přebytečná kila trápí. Snažit se udržet v kondici a ve zdravé váhové kategorii by ale pro nás měla být samozřejmost celoročně. Zkoušet po Novém roce nejrůznější drastické diety k ničemu nevede. Docílíte tak akorát jo-jo efektu a budete nešťastná z dalších kil navíc. Raději se rozhodněte, že postupně změníte svůj životní styl. Chápeme, je to těžké, ale jedině tak zhubnete trvale.
Přestat kouřit
Pokud nekouříte, pak se vás toto předsevzetí samozřejmě netýká, v České republice ale patří k druhému nejčastějšímu novoročnímu předsevzetí. A také k nejtěžšímu na splnění. Existuje spousta způsobů, jak přestat, od nikotinových náplastí a žvýkaček přes elektronické cigarety po hypnózu, ale možná by vám mohl pomoci obyčejný fakt, že muži většinou nesnášejí, když je žena cítit jako popelník.
Začít sportovat
Sport je samozřejmě úzce spjat s hubnutím, řada lidí ale chce začít sportovat nejen kvůli dokonalému tělu, ale i proto, že je vědecky dokázáno, že sport prodlužuje život a tělo díky němu vyplavuje endorfiny, což vede k tomu, že se cítíme šťastnější. Dodržovat ale ve sportu pravidelný režim a věnovat se mu opravdu aktivně je většinou nad síly jedinců, kteří si toto předsevzetí dali. Víte-li o tom, že nemáte pevnou vůli, zkuste ke sportu zlákat kamarádku. Domluvte se, že pokaždé, když jedna z vás sportování zruší, musí té druhé například uvařit večeři.
Zdravě jíst
Trend zdravého stravování se v České republice v posledních letech velmi rozmohl. V kurzu je vegetariánství i veganství, ale také život bez cukru, lepku či laktózy nebo všeho dohromady. Přesto ještě řada Čechů dává přednost klasické české kuchyni, a to zejména proto, že je levnější a dostupnější než zdravá jídla. Už kvůli vašemu zdraví se ale vyplatí zainvestovat. Tělo vám to jednou vrátí.
Nedávat si předsevzetí
Čím dál častěji si lidé zvykli říkat, že jejich jediné předsevzetí je nedávat si předsevzetí. Pokud víte, že nemáte pevnou vůli a svoje cíle s největší pravděpodobností nesplníte, raději se toho držte. Ušetříte si tak zklamání sama ze sebe a nebudete se nervovat. Navíc 1. leden není po silvestru ideálním dnem na hluboké úvahy a životní změny. Budete-li chtít začít něco ve svém životě dělat jinak, můžete přece začít kdykoliv!