No v hlavě je leccos,ale když se sedí na zadku doma a jen se žere,i kdyby to bylo dietní jídlo,tak člověk nezhubne.Já musím chodit po lese ,kdyby bylo víc sněhu,tak jezdím na lyžích (jako na běžkách),to mě trochu baví,Jít do nějakého fitka ,to není nic pro mne.A sladké je pro mě skoro jak droga.Nejlepší je si nic takovýho nekoupit,pak není co sníst,leda knekebrot namazaný marmeládou,to když se to už nedá vydržet bez sladkosti.
Hubnutí je vyloženě o jídle a v hlavě!!! Z 80% o jídle a 20% pohybu!! Stačí jíst zdravě a hlavně menší porce a pokud možno vynechat mouku a cukr!! Občas ano netrápit se, ale v malém množství, je to o zvyku! Mám to na sobě vyzkoušené i když vše je individuální,že.
Jo,vyžrala jsem se,tak jsem hned dneska byla 3 hodiny chodit po lesích,jídlo jsem si dala jen v malém množství,nebudu jíst po 5.hod odpoledne,a doufám,že se vrátím do loňské dobré kondice a tvaru.Chtěla jsem začít dřív,ale bylo mi líto vyhazovat cukroví a pod.,tak jsem se nejdříve obětovala,vše snědla,teď už nic není,co by mne svádělo,a snad se ta dieta a pohyb projeví! Čím dřív,tím líp.
@Rambíša: I já jsem dnes začala po dlouhé době s opatrným pohybem - mírná procházka a 10km na rotopedu. Není to nic moc, ale pořád kašlu , a tak jsem to nechtěla přehánět. A k tomu jsem kromě pití vynechala snídani - vím, že se to nemá, ale prostě jsem po včerejších chlebíčcích byla plná. Oběd přiměřený, rozhodně lehčí než v předchozích dnech, k večeři jen zbytek relativně lehkého bramborového salátu. A od zítřka chci do hubnutí šlápnout - potřebuji trochu zkrotit cukrovku.
Ze zásady si žádné nedávám,nemám ráda když něco musím.V dubnu loni už sem začala být oplácaná tak sem si řekla, potřebuješ pár kg.zhubnout a protože jsem to já sama chtěla pro sebe tak se mi podařilo 4kg shodit a to si držím i přes svátky. :-)
Potvrďte prosím přezdívku, kterou jsme náhodně vygenerovali, nebo si zvolte jinou. Zajistí, že váš profil bude unikátní.
Tato přezdívka je už obsazená, zvolte prosím jinou.