Choďte spát v rozumný čas
Určitě také často odkládáte spánek, abyste udělala všechno, co je třeba, případně se zaseknete u televize nebo u počítače a pak se divíte, že jste pořád unavená? Zkuste se tohoto zlozvyku zbavit a dbejte na to, abyste se dostala do postele včas. Pokud vstáváte například v šest hodin ráno, pro dostatek spánku potřebujete jít spát v deset hodin večer. Totéž platí i případě, že chcete mít aktivní sexuální život. Jděte do postele dřív, abyste se vyhnula pocitu, že jste pod tlakem. Tak budete mít dostatek času nejen na milování, ale i na spánek.
Pokračování 2 / 6
Dejte tomu deset minut
Deset minut ještě nikoho nezabilo. I když možná absolutně nemáte náladu na intimity, líbání či mazlení, ale váš partner je opačného názoru, dejte tomu šanci. Stačí deset minut a uvidíte, že vás něžné doteky a polibky dostanou do té správné nálady.
Pokračování 3 / 6
Promluvte si
Jste unavená a nemáte choutky, protože je váš sexuální život nudný? Pak zapracujte na tom, aby nebyl! Hlavní věc, kterou musíte udělat, je promluvit si s partnerem. Zajímejte se o to, co by rád vyzkoušel a co ho těší, a na oplátku mu sdělte své touhy a sny. Inspirujte se erotickou literaturou či filmy a navrhněte mu, co byste spolu všechno mohli vyzkoušet. Uvidíte, že se chytí!
Jak zvýšit chuť na sex?
Pokračování 4 / 6
Mějte sex kdykoliv
Je přirozené, že jste večer po celodenním shonu v práci i doma natolik unavená, že na nějaké erotické hrátky nemáte myšlenky ani chuť. Kdo ale říká, že musíte sex provozovat jen v noci? Pro milování je přece vhodná každá denní či noční doba. Využijte ranní chvilku, kdy děti pošlete do školy, pro rychlovku, dohodněte se s manželem na rychlém rande doma při polední pauze, případně se pomilujte, když budou děti v kroužku nebo na návštěvě u sousedů. Zkuste si také domluvit na jeden večer v týdnu pravidelné hlídání, abyste znovu zažehli oheň, dobili sexuální baterky a znovu objevili potěšení, které sex přináší.
Pokračování 5 / 6
Rozdělte si práci
Jestliže přijdete z práce a doma ještě musíte žehlit, vařit večeři a postarat se o děti, zatímco váš partner sleduje televizi, je přirozené, že se po tom shonu svalíte do postele a upadnete do komatu. Zapřáhněte do domácích aktivit i partnera – s příslibem milostných hrátek se určitě nebude příliš bránit. Zatímco budete žehlit, může oškrábat brambory a když budete vařit večeři, neměl by pro něho být problém zkontrolovat dětem úkoly. Pak vám zbude oběma stejně sil na to užít si spolu intimní chvilky.
Pokračování 6 / 6
Navštivte lékaře
Pokud žádná z předchozích rad nepomáhá, popřemýšlejte o návštěvě lékaře. Důvodů nechuti k sexu může být mnoho. Často jimi bývají například stres, deprese nebo úzkosti, a nízké libido se tak stává zdravotním problémem. Zkuste navštívit odborníka a promluvit si s ním o tom, co vás trápí.
Jak řešit rozdíl mezi sexuální potřebou partnerů?