Jste unavená? Nehladovte a jezte bílkoviny!

Programem Whole 30 jsem prošla v létě. Na co, ptali se mí známí? Ty to potřebuješ, vždyť jsi hubená dost. Jenže já to nedělala kvůli postavě, ale právě kvůli únavě. Trvalo to docela dlouho, než jsem se z toho dostala, ale kdybych do toho byla v létě nešla, tak se o Vánocích únavou ani nezvednu z postele. Doporučuju místo boxíků přečíst knížku od Dallase a Melissy Hartwigových - Jídlo na prvním místě. Je tam krásně popsáno, co se v těle děje, když se stravujeme vhodnými a nevhodnými způsoby. Pak člověk pochopí, proč pořád musí uzobávat sladké, proč má pořád hlad a neustále do sebe něco láduje s vidinou, že mu to dodá energii, ale místo toho po čase dojde na totální kolaps. A nejlepší na tom je, že taková změna stravování opravdu funguje.