Kalorické potraviny: Jaké jíst musíte, abyste zhubla?

8. 7. 2017
Kalorické potraviny: Jaké jíst musíte, abyste zhubla?
Možná se vám zdá nesmyslné jíst kalorické potraviny, když se snažíte shodit přebytečná kila. Pravdou ale je, že některé tuky jsou tělu velmi prospěšné a hubnutí vám usnadní. V jakých potravinách se nacházejí?

Žloutky

Pokud jíte z vajec jen bílky, abyste ušetřili kalorie, na jednu stranu dobře děláte. Bílky jsou opravdu o dost dietnější. Na druhou stranu ale žloutky obsahují tolik důležitých minerálů a vitaminů, že byste se jich vzdávat neměli. Jsou to například vitamin A, B, K2 a cholin. Ty pomáhají podpořit metabolismus a funkci štítné žlázy, takže jsou pro hubnutí nezbytné. Klidně si proto dejte vajíčko celé.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Hlavou se vám teď honí věci související se zabezpečením do budoucna. Uvažujte o důchodovém připojištění a dalších výhodách. V práci trochu polevujete, protože jste z náhlých změn…

Nejčtenější články

Doporučujeme