Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence

16. 7. 2020
Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence
Toto cvičení posiluje svaly pánevního dna, což pomáhá zmírnit problémy s únikem moči nebo zlepšit sexuální život. Silné pánevní dno je důležité i pro správné držení těla. Na Kegelovy cviky není nikdy pozdě. Jak na ně?

Nejenom pružnost, ale také síla a pevnost

Menopauza vnáší do života ženy mnoho velkých změn, ale jednou z nejnáročnějších je oslabení pánevního dna. Jde o svaly, vazy a pojivové tkáně, které podporují a na správném místě přidržují orgány uložené v oblasti pánve. U svalů pánevního dna je důležitá nejenom jejich pružnost, ale také síla a pevnost. „Pánevní dno podpírá močový měchýř, dělohu, konečník a pochvu a pomáhá v fungování těchto orgánů,“ vysvětluje urogynekoložka Roberta Blandonová.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Dnes očekávejte pochvalu od šéfa. Tento týden jste zabrali a nemusíte se bát žádných problémů. Ba naopak vám může přidat na platu. I když budete skákat štěstím, kolegům se nesvěřujte.…

Nejčtenější články

Doporučujeme