Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence

16. 7. 2020
Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence
Toto cvičení posiluje svaly pánevního dna, což pomáhá zmírnit problémy s únikem moči nebo zlepšit sexuální život. Silné pánevní dno je důležité i pro správné držení těla. Na Kegelovy cviky není nikdy pozdě. Jak na ně?

Nejenom pružnost, ale také síla a pevnost

Menopauza vnáší do života ženy mnoho velkých změn, ale jednou z nejnáročnějších je oslabení pánevního dna. Jde o svaly, vazy a pojivové tkáně, které podporují a na správném místě přidržují orgány uložené v oblasti pánve. U svalů pánevního dna je důležitá nejenom jejich pružnost, ale také síla a pevnost. „Pánevní dno podpírá močový měchýř, dělohu, konečník a pochvu a pomáhá v fungování těchto orgánů,“ vysvětluje urogynekoložka Roberta Blandonová.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Katalog zboží na Dámě Další zajímavé věci

Horoskopy

Místo litování se rozpruďte svůj lymfatický systém. Pokud máte sedavé povolání, tak to pro vás platí dvakrát. Rozhodně vám prospěje sportovní činnost, ale také správné dýchání a otužování.…

Nejčtenější články

Doporučujeme