Zastavení
Během pracovní části roku se mnohým stává, že se neumí zastavit a stále se věnují práci nebo péči o ostatní. A ta chvíle nádechu a výdechu. Zastavení. Vytvoření prostoru sám pro sebe se dostává do času AŽ NĚKDY, POTOM, POZDĚJI. A tak v čase dovolené, kdy dosednete se zabalenými kufry na místo, nebo i třeba doma s vidinou nepracovního týdne před vámi můžete zjistit, že to, co tak dlouho žijete, vám nevyhovuje. Říkáte si, proč jsem v tom tak dlouho? Proč jsme se s partnerem odcizili? Proč už spolu tolik nemluvíme jako dříve? Najednou máte pocit, že to, co vám kdysi bylo tak blízké, je vzdálené. A že to, co vás baví, jste odkládali tak dlouho, že si ani nepamatujete, kdy jste to dělali naposledy.
Lilia Khousnoutdinova, inf
11. července 2020
Pokračování 2 / 4
Vypusťte mysl
To, co máte vevnitř, se promítá navenek. Podle toho, jak vypadá váš život, lze snadno poznat, co máte na srdci, ale také, co máte v hlavě. Tím, že uklidíte pokoj a protřídíte skříň, vytvoříte jistě větší pořádek a řád, když však pročistíte svou mysl, vytvoříte v životě zdroj jasnosti, pořádku a řádu, který se potom může promítat do všech oblastí vašeho života. Začněte tedy u zdroje, protože jak přemýšlíme, tak žijeme. Za sebe mohu říct, že od té doby, co jsem si dovolila svou mysl vypustit z klece zastaralých a cizích přesvědčení – ale doopravdy vypustit!!! – začaly se mi otevírat možnosti, nápady a inovativní přístupy, o kterých se mi předtím ani nezdálo.
Lilia Khousnoutdinova
3. června 2020
Pokračování 3 / 4
Jak na rituál?
Jak si vytvořit rituál, abyste mohli nechat za sebou vše, co potřebujete, a vykročit svobodně a lehce ve svém životě dál? Připravte si papír, tužku, svíčku a oblíbený pohár s vodou. Na papír vypište vše, co chcete, aby z vašeho života odešlo, co chcete změnit. Třeba komunikační bloky, uzavřenost, stres, únavu, vyčerpaní, …ale i přesvědčení, jako například: „Musím být dokonalá.“ A podobné. Dejte si dostatek času. Vypište vše, jak cítíte. Poté zapalte svíčku a nechte papír shořet. Dovolte si vše nechat odejít. Do poháru s vodou našeptejte naopak, co chcete do svého života přijmout. Pro příklad otevřenou komunikaci, sdílení, důvěru, čistou energii, radost, lásku… A vytvořte si nové afirmace: „Mám se ráda taková, jaká jsem.“
Lilia Khousnoutdinova
11. února 2020
Pokračování 4 / 4
Vnímejte přírodu
A pak nově vykročte ven. Vydejte se do přírody. Všímejte si všeho krásného. Pozorujte svůj nádech a výdech. Jsou lehčí a vyživující, nabíjí energii. Cítíte tu radost? Najděte něco, co vám bude připomínat tento okamžik. To, že jste si dovolila pustit vše, co vás brzdí a unavuje. A přijala naopak to, co vám dává prostor a možnost rozkvést. Může to být třeba malý kamínek nebo právě rozkvetlá bylinka, kterou si můžete usušit. Či pírko, které připomene, jak lehce se cítíte.
Co to jsou rituály? Podívejte se na video: