Voda
Ať už budete pít cokoliv, snažte se alkohol prokládat vodou. Neopijete se tak moc a tak rychle, takže je šance, že se dožijete půlnoci a dokonce si ji budete i pamatovat.
Navíc voda krásně zředí alkohol a tělo nebude mít takový problém se s ním vypořádat. A také je šance, že tak zabráníte rannímu bolehlavu!
Andrea Zelníčková
21. prosince 2018
Pokračování 2 / 8
Poctivá polévka
Dílo je dokonáno, právě jste se vzbudila po náročném večírku a kocovina se rozjíždí v plném proudu. Určitě není na škodu mít připravený pořádný domácí vývar obohacený několika stroužky česneku.
I když váš žaludek protestuje, zkuste do sebe dostat alespoň několik lžic. Když může silný vývar zabírat na chřipku, proč by nemohl na kocovinu? Vždyť je to vlastně taková chřipka z vína, že ano.
Marta Pušová
16. prosince 2019
Pokračování 3 / 8
Kinedryl
Pamatujete si ještě na dobu, kdy se vám dělalo v autě či autobuse špatně od žaludku, a pokud vám rodiče zapomněli naordinovat Kinedryl, modlili jste se, aby měli po ruce alespoň igelitový pytlík? Právě Kinedryl tiší žaludeční nevolnost, kterou způsobuje i kocovina, takže celkem efektivně zabírá i na nevolnost po požití alkoholu.
redakce
10. prosince 2018
Pokračování 4 / 8
Smoothie
Zapomeňte na kafe, Coca-Colu a podobné splašky. Pokud máte možnost, udělejte si smoothie z čerstvého ovoce. Velká nálož vitaminů vašemu alkoholem oslabenému tělu opravdu pomůže a dodá potřebnou energii a živiny, o které jste se veselým popíjením připravila. Navíc skvěle chutná!
Marta Pušová
14. prosince 2018
Pokračování 5 / 8
Zdravé jídlo
V té nejhorší kocovině má většinou člověk největší chutě na takzvané „prasárny“. Pro cokoliv smaženého je i schopný vstát z postele. Zkuste se ale těchto choutek vyvarovat, olejem nacucaný smažák ani blafy z fast foodu vašemu tělu rozhodně nijak neprospějí.
Raději si dejte něco lehkého a zdravého, plátek krůtího masa a zeleninový salát rozhodně udělají větší službu, nebude vám těžko a tělo dostane další porci vitaminů.
Marta Pušová
23. listopadu 2018
Pokračování 6 / 8
Pitný režim a citron
Snažte se pít co nejvíce tekutin. Prospěje vám především čistá voda, kterou je dobré si ochutit citronem. Citrony jsou přirozeným zdrojem hořčíku, draslíku a vápníku. K tomu mají mnoho elektrolytů, takže mohou hydratovat tkáně v těle a zároveň odplavovat toxiny. Pro vás je to velký přísun energie, tělo zase bude mít sílu zbavit se alkoholových nečistot.
Laura Poláková
4. listopadu 2019
Pokračování 7 / 8
Plavání
Pokud to jen trochu půjde, pokuste se o nějaký pohyb. Na kocovinu skvěle funguje plavání, je pro mejdanem zmožené tělo nenáročné. Voda vás krásně probere a pohyb rozproudí krev, takže se začne rychleji zbavovat škodlivých látek. Jestliže se vám nechce do bazénu, zkuste alespoň procházku. I čerstvý vzduch vám udělá dobře.
Jak správně plavat? Podívejte se na video:
Pokračování 8 / 8
Spánek
Snažte se dopřát tělu po náročné noci dostatek spánku. Únava je půlka kocoviny a nedostatek spánku situaci akorát tak zhorší. Jelikož po silvestru je svátek, není problém dospat ztracený čas a nechat tělo trošku odpočinout.
Marta Pušová
31. října 2018