Za vším stojí neurony
Podle některých vědeckých poznatků je trávicí systém protkán neurony. Mezi naším mozkem a žaludkem se navíc nachází velké množství emotivních spojení a právě ta mohou ovlivňovat to, jestli pociťujeme hlad, či nikoliv. Například zamilovaný člověk hlad obvykle nepociťuje. Pozitivní emoce, jako je romantická láska, zvyšují hladinu serotoninu v těle. Tento úžasný hormon funguje jako chemický posel. Dokáže potlačit chuť k jídlu, výrazně ovlivňuje naši náladu, energii, hmotnost, pozornost, a dokonce i bolest či sexuální život.
Jak to je s vyznáváním lásky? Podívejte se na video:
Pokračování 2 / 4
Smutný žaludek má hlad
Pokud jste však vystresovaná, smutná nebo truchlící, potřeba jídla se může zvyšovat. A platí to nejen pro osamělé, ale i nešťastně zamilované nebo pro ty, kteří žijí v permanentním strachu z toho, že budou opuštěni. „Tito lidé častěji podléhají potřebě utěšit se tabulkou čokolády nebo jiné sladkosti. Slouží jim totiž jako ochranné křídlo. Naneštěstí se pro ně zvýšená touha po sladkém či celkově přejídání se jídlem stává drogou ohrožující nejen jejich hmotnost, ale celkové zdraví a psychickou pohodu,“ varuje Michaela Ryglová, odbornice na výživu ze společnosti Bonavita.
Marta Pušová
1. února 2021
Pokračování 3 / 4
Proč ale tloustnete ve spokojeném vztahu?
Přibírání na váze ve spokojeném partnerském vztahu může pramenit jednak z toho, že tzv. usnete na vavřínech, ale stejně tak mohou být důvodem špatně nastavené společné návyky. Nebezpečí zvyšující se hmotnosti skutečně hrozí i v případě, že máte dlouhodobě dobře fungující partnerský vztah.
Během společného soužití si totiž páry vytvářejí různé rituály kolem jídelního stolu a ne vždy se jedná o zdraví prospěšné návyky, zvlášť má-li pár zálibu v dobrém jídle a pití. Někteří si například vypěstují návyk dávat si pokaždé skleničku vína na dobrou noc, nějakou sladkost po milování nebo si společně dají vydatné jídlo před sexem.
Marta Pušová
25. ledna 2021
Pokračování 4 / 4
Zamilovaná či sama – mějte jídlo pod kontrolou
Zhodnoťte své stravovací návyky a zamyslete se nad tím, jaká je vaše aktuální situace. Odpovězte sama sobě na to, kolik a co jíte, jestli jíte pravidelně a jestli je vaše strava pestrá. Jakmile se naučíte poslouchat své tělo, snadněji vyhodnotíte, jestli vás honí pouze chutě, chcete zajíst stres, nebo jde o opravdový hlad. Pravidelná strava zabrání přejídání, nezvladatelným chutím a slouží i jako prevence emočního jedení.
Nebojte se odměňovat, režim v jídle neznamená, že si nesmíte už nikdy dát oblíbenou zmrzlinu, čokoládové sušenky nebo skleničku dobrého vína. Dejte ale přednost aktivně strávenému času, i když jste zrovna čerstvě zamilovaná a nejraději byste nevylézala z postele. Část energie sice spálíte sexem, zkuste ale přidat také procházky či zimní sporty.
Marta Pušová
13. února 2022