Látkové masky na spaní: V čem spočívají jejich benefity a jaké si vybrat?

8. 11. 2021
Foto: iStock
Látkové masky na spaní: V čem spočívají jejich benefity a jaké si vybrat? | Foto: iStock
Možná jste se s maskou na oči již setkala, možná jste se v ní necítila pohodlně. Vzhledem k pozitivním účinkům, které nabízí, je možná na čase dát jí druhou šanci. Proč byste její používání měla zvážit?

Kvalitní spánek

Řada lidí bez naprosté tmy neusne a můžou je rušit zdánlivé maličkosti, jako je světlo lampy z ulice nebo světýlka z elektronických přístrojů. Pokud mezi ně patříte, pak jsou právě pro vás masky na spaní určené, protože vám zajistí stoprocentní temno a zkvalitní tak váš spánek. Úplná tma navíc ve vašem těle nastartuje tvorbu melatoninu, která roste s poklesem intenzity světla. Společně s tvorbou melatoninu dochází i k regeneraci celého organismu a obnovování poškozených buněk.

Co dělat, když nemůžete spát? Podívejte se na video:

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Toužíte-li po změně pracovní pozici, nezapomeňte poslat novému zaměstnavateli životopis. Nyní jste akční a kreativní, bez pochyby uděláte skvělý dojem. Jestliže jdete na pracovní pohovor,…