Chcete se během horkých letních dnů pořádně osvěžit, načerpat energii a zároveň nepřibrat? Vyzkoušejte některý z nealkoholických drinků, které si snadno připravíte i doma. Díky síle brazilské guarany se zbavíte únavy a načerpáte energii, kterou budete v letních dnech potřebovat. A zelená káva s kokosem nejen, že osvěží, ale zároveň napomůže při hubnutí. Je libo jahodový či borůvkový koktejl, osvěžující zelenou kávu nebo ledový čaj?
JAHODOVÝ KOKTEJL PROTI ÚNAVĚ
Suroviny
¼ l mléka
15 dkg jahod
2 – 4 tabletky brazilské guarany (podle stupně únavy)
Cukr dle potřeby
Postup
Brazilskou guaranu v tabletách vhodíme do mléka a společně s ostatními surovinami pečlivě rozmixujeme. Ochutnáme, v případě potřeby dosladíme a znovu rozmixujeme. Nalijeme do skleničky, kterou na závěr ozdobíme čerstvou jahodou.
KÁVA PRO ŠTÍHLOU LINII
Suroviny
½ čajové lžičky zelené kávy s kokosem
200 ml vroucí vody
100 ml mléka
Cukr nebo med
Na ozdobu dietní šlehačka, lístek máty či meduňky
Postup
Na 1 šálek použijeme maximálně ½ čajové lžičky zelené kávy s kokosem, zalijeme vroucí vodou do 2/3. Dolijeme mlékem, v případě potřeby dosladíme cukrem či medem. Lze použít i rostlinné mléko, případně pít bez přidání mléka. Pijeme 1 šálek 30 minut před každým jídlem, maximálně 4x za den.
Pro ledovou variantu necháme základní recept vychladit, poté nalijeme do šejkru, přidáme ostatní ingredience, pár kostek ledu a důkladně protřepeme. Zdobíme dietní šlehačkou, lístkem máty či meduňky.
GUARANOVÝ LEDOVÝ ČAJ
Suroviny
0,25 l zeleného (černého, ovocného) čaje
2 – 4 tabletky brazilské guarany (podle stupně únavy)
Dle chuti třtinový cukr a limetka
Postup
Čaj připravíme dle návodu. Můžeme přidat lístky máty a plátek citronu, a vše necháme vychladit. Vychlazený čaj nalijeme přes sítko do sklenice, přidáme brazilskou guaranu v tabletkách a necháme rozpustit. Podle chuti můžeme dosladit cukrem, dochutíme limetkou a nakonec přidáme pár kostek ledu.
KOKTEJL Z BORŮVEK V SIRUPU A MLÉKA
Suroviny:
mléko
sklenice lesních borůvek v sirupu
plátek limetky nebo libovolného ovoce
Postup:
Mléko a lesní borůvky v sirupu promixujeme v mixéru. Dle chuti můžeme dozdobit plátkem limetky, citrónu nebo libovolného ovoce. Nepřislazujeme, borůvky v sirupu jsou díky zrání na slunci dostatečně sladké.
Foto: Štefan Weber