Máte opravdu hlad, nebo se jen nudíte? Takhle to poznáte!

26. 11. 2020
Máte opravdu hlad, nebo se jen nudíte? Takhle to poznáte!
Spousta lidí bojuje s neustálou potřebou jíst. Často se domnívá, že má hlad, ale ve skutečnosti se jen nudí nebo je ve stresu. Pak mluvíme o takzvaném emočním hladu. Jak zjistit, zda máte hlad, nebo jídlem jen zaháníte nudu, stres či nějakou frustraci? A co vám pomůže?

Co je to vlastně hlad? Hlad může být těžké definovat, protože jsou ve hře hormony, které v těle spouští různé biochemické procesy, plus svou roli hrají další fyzické reakce. Obecně ale lze říct, že existuje hlad fyzický a psychický. Fyzický hlad můžeme popsat jako snahu našeho těla jíst, abychom přežili, zatímco psychický hlad je založen spíše na chuti nebo vnějších podnětech.

Jaké jsou největší omyly při hladovce? Mrkněte na video s Petrem Havlíčkem: 

Video je z pořadu Rozum v troubě, který uvádí Mall.tv

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Ráno nebudete brzy vstávat, a díky tomu se probudíte do krásného dne, i kdyby venku trakaře padaly. Za žádnou cenu se do ničeho nenuťte a nevytvářejte v rodině negativní náladu.…

Nejčtenější články

Doporučujeme