Millenium přináší nový životní styl

24. 2. 2000
Zapojte se i Vy do projektu WELLNESS 2000.
Projekt WELLNESS 2000 Vám umožní blíže se seznámit s životním stylem nového tisíciletí.

Zapojte se i Vy do projektu WELLNESS 2000

Millenium přináší nový životní styl

V souvislosti se zdravým životním stylem se setkáváme, pro mnohé s dosud neznámým pojmem WELLNESS. Lidem zde již nejde jen o tělesnou kondici ( u nás známý aerobic či fitness), ale o zdravý životní styl, vyjadřující celkový pocit fyzické, psychické a stravovací pohody.

Síla WELLNESS spočívá ve vyváženosti a integraci pěti základních složek. Pozornosti neujde žádná z nich:

diagnostika - je dobré znát svůj zdravotní stav
aerobic - aerobní zatížení, též běh, kolo squash aj.
psychika - zvládnutí stresu pomocí relaxace
fitness - anaerobní, tzv. cílené tvarování postavy
strava - kontrola váhy a stravovacích návyků.

Wellness rozhodně není  o každodenním tréninku, ale o cíleném přístupu ke zdraví. Člověk zde přebírá osobní zodpovědnost za své zdraví. Dnes již víme, že nám známé pilíře zdraví - pohyb, psychika a strava - vedou k prodloužení života a k prevenci civilizačních chorob.

Wellness lze přirovnat ke kolu, jehož loukotě tvoří pět oblastí životního stylu. A osou kola je zde vlastní zodpovědnost. Každá z pěti složek má vliv na celkový zdravotní stav, a proto nelze žádnou z nich  opomenout. Jen rovnováha mezi všemi znamená úspěch - zdraví.

Projekt WELLNESS 2000 Vám umožní blíže se seznámit s životním stylem nového tisíciletí. Vybrat si můžete hned z několika nabízených forem.

WELLNESS WEEKEND - tři dny naplněné nejen aerobikem, ale též fitness aktivitami. Relaxací a meditací pod vedením PhDr. Lenky Čadové. Informace o stravě, prevenci, a kontrole váhy získáte od specialisty Michaela Zímy. Diagnostikou zase zjistíte svůj zdravotní stav, na jehož základě Vám bude navržen osobní program. Díky Wellness party spolu s víkendem získáte nejen nové přátelé, ale i netradiční zážitky a informace. Takže neváhejte a navštivte nově zřízené Fanatic Aerobic Studio v Havlíčkově Brodě.

Program víkendu:

pátek

- příjezd do 18 hodin

  1. relaxace ( 60 minut)

- diagnostika " Bodystat"
bowling, minigolf ( dle zájmu)

sobota

- aerobic ( 2x60 minut)

  1. posilovna ( 90 minut)
  2. výživa z prevence
  3. relaxace ( 60 minut)

- WELLNESS PARTY

neděle

- aerobic ( 60 minut)

  1. posilovna ( 90 minut)

- vyhodnocení diagnostiky a navržení osobního programu

 

ZÁVAZNÁ PŘIHLÁŠKA NA WELLNESS VÍKEND

Jméno:

Adresa:

Telefon:Termín:__

Kontakt od:Dáma.cz

Přihlášku vytiskněte, vyplňte a zašlete k rukám 
Jany Votápkové, tel.:0602/ 130 512, Beckovského 2045, Havlíčkův Brod
Cena všech víkendů je 1590,- Kč.

Termíny WELLNESS WEEKENDť pro rok 2000:

  • 24. - 26. března s Jitkou Perutkovou
  • 28. - 30. dubna s Janou Hálovou

  • 26. - 28. května s FIT FOR FUN...
  • 23. - 25. června s Janou Varoščákovou

Při wellness weekendu probíhá  WELLNESS seznamka pro všechny, kteří nechtějí být sami.

Odbornost projektu  WELLNESS  2000 garantují:
Michael Zíma - iniciátor projektu, své poznatky z oblasti wellness, který získal v zahraničí i u nás doma, zde převádí do praxe. E-mail:mzwellness@seznam.cz, tel:0603/431008
PhDr. Lenka Čadová - psycholožka, E-mail:lenka@cybeteria.cz, tel: 0602/808770
Petr Osten - zukušený trenér kulturistiky a fitness, E-mail:P.Osten@atlas.cz
Ing. Jana Votápková - proficvičitelka a držitelka několika titulů v oblasti sportu. E-mail:jana.votapkova@atlas.cz, tel: 0602/130512
Témata článku:   

Přečtěte si také

Horoskopy

Štíři se mohou těšit na super pondělí a celý týden. Žádná překážka je nepřekvapí a budou se cítit jako na obláčku. |Podávají nadlidské pracovní výkony a dávají šéfovi najevo své kvality.…

Nejčtenější články

Doporučujeme