Millenium přináší nový životní styl

24. 2. 2000
Zapojte se i Vy do projektu WELLNESS 2000.
Projekt WELLNESS 2000 Vám umožní blíže se seznámit s životním stylem nového tisíciletí.

Zapojte se i Vy do projektu WELLNESS 2000

Millenium přináší nový životní styl

V souvislosti se zdravým životním stylem se setkáváme, pro mnohé s dosud neznámým pojmem WELLNESS. Lidem zde již nejde jen o tělesnou kondici ( u nás známý aerobic či fitness), ale o zdravý životní styl, vyjadřující celkový pocit fyzické, psychické a stravovací pohody.

Síla WELLNESS spočívá ve vyváženosti a integraci pěti základních složek. Pozornosti neujde žádná z nich:

diagnostika - je dobré znát svůj zdravotní stav
aerobic - aerobní zatížení, též běh, kolo squash aj.
psychika - zvládnutí stresu pomocí relaxace
fitness - anaerobní, tzv. cílené tvarování postavy
strava - kontrola váhy a stravovacích návyků.

Wellness rozhodně není  o každodenním tréninku, ale o cíleném přístupu ke zdraví. Člověk zde přebírá osobní zodpovědnost za své zdraví. Dnes již víme, že nám známé pilíře zdraví - pohyb, psychika a strava - vedou k prodloužení života a k prevenci civilizačních chorob.

Wellness lze přirovnat ke kolu, jehož loukotě tvoří pět oblastí životního stylu. A osou kola je zde vlastní zodpovědnost. Každá z pěti složek má vliv na celkový zdravotní stav, a proto nelze žádnou z nich  opomenout. Jen rovnováha mezi všemi znamená úspěch - zdraví.

Projekt WELLNESS 2000 Vám umožní blíže se seznámit s životním stylem nového tisíciletí. Vybrat si můžete hned z několika nabízených forem.

WELLNESS WEEKEND - tři dny naplněné nejen aerobikem, ale též fitness aktivitami. Relaxací a meditací pod vedením PhDr. Lenky Čadové. Informace o stravě, prevenci, a kontrole váhy získáte od specialisty Michaela Zímy. Diagnostikou zase zjistíte svůj zdravotní stav, na jehož základě Vám bude navržen osobní program. Díky Wellness party spolu s víkendem získáte nejen nové přátelé, ale i netradiční zážitky a informace. Takže neváhejte a navštivte nově zřízené Fanatic Aerobic Studio v Havlíčkově Brodě.

Program víkendu:

pátek

- příjezd do 18 hodin

  1. relaxace ( 60 minut)

- diagnostika " Bodystat"
bowling, minigolf ( dle zájmu)

sobota

- aerobic ( 2x60 minut)

  1. posilovna ( 90 minut)
  2. výživa z prevence
  3. relaxace ( 60 minut)

- WELLNESS PARTY

neděle

- aerobic ( 60 minut)

  1. posilovna ( 90 minut)

- vyhodnocení diagnostiky a navržení osobního programu

 

ZÁVAZNÁ PŘIHLÁŠKA NA WELLNESS VÍKEND

Jméno:

Adresa:

Telefon:Termín:__

Kontakt od:Dáma.cz

Přihlášku vytiskněte, vyplňte a zašlete k rukám 
Jany Votápkové, tel.:0602/ 130 512, Beckovského 2045, Havlíčkův Brod
Cena všech víkendů je 1590,- Kč.

Termíny WELLNESS WEEKENDť pro rok 2000:

  • 24. - 26. března s Jitkou Perutkovou
  • 28. - 30. dubna s Janou Hálovou

  • 26. - 28. května s FIT FOR FUN...
  • 23. - 25. června s Janou Varoščákovou

Při wellness weekendu probíhá  WELLNESS seznamka pro všechny, kteří nechtějí být sami.

Odbornost projektu  WELLNESS  2000 garantují:
Michael Zíma - iniciátor projektu, své poznatky z oblasti wellness, který získal v zahraničí i u nás doma, zde převádí do praxe. E-mail:mzwellness@seznam.cz, tel:0603/431008
PhDr. Lenka Čadová - psycholožka, E-mail:lenka@cybeteria.cz, tel: 0602/808770
Petr Osten - zukušený trenér kulturistiky a fitness, E-mail:P.Osten@atlas.cz
Ing. Jana Votápková - proficvičitelka a držitelka několika titulů v oblasti sportu. E-mail:jana.votapkova@atlas.cz, tel: 0602/130512
Témata článku:   

Přečtěte si také

Horoskopy

Asi se shodneme na tom, že nepatříte mezi svůdníky, ale osobní kouzlo vám určitě nechybí. Už to bude tak. Druhá polovina února je od samého počátku jako stvořená pro seznamování. Věřte, že…

Nejčtenější články

Doporučujeme