Moc sportu, žádný cukr a slunce aneb 7 zdravých návyků, které vám škodí!

27. 9. 2018
Moc sportu, žádný cukr a slunce aneb 7 zdravých návyků, které vám škodí!
Myslíte si, že pro své zdraví děláte spoustu užitečných věcí, a nemoci se vám tak obloukem vyhnou? Pak vás možná překvapí, že mnoho zdravě vypadajících zvyků má v důsledku úplně opačný efekt.

Vyhýbáte se slunci

Pokud se kvůli obavě z rakoviny kůže neopalujete nebo jdete na sluníčko jen s opalovacími krémy, měla byste vědět, že přiměřeně dlouhý pobyt na slunci je dokonce zdraví prospěšný. Sluneční svit napomáhá produkci vitaminu D, který je důležitý pro vstřebávání vápníku a fosforu, ty jsou nezbytné pro zdravé kosti, zuby a svaly. Navíc každý šestý člověk má tohoto vitaminu nedostatek.

Co je ideální? 

Jděte alespoň na dvacet minut denně na slunce, a to bez ochranných krémů. Vždy ale berte na vědomí typ a stav vaší pokožky!

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Rozhodně se vyhněte poskytovatelům úvěrů či hypoték. Nemusíte kupovat svým blízkým předražené dárky, stejně tak je potěší maličkost od srdce. Udělejte si čas a zamyslete se nad tím, jak…

Nejčtenější články