Čeští muži zahodili své zábrany a začali hubnout. V historicky prvním výhradně pánském kurzu snižování nadváhy zhublo třiadvacet mužů ve věku od 23 do 71 let celkem 135 kilogramů. Nejvyšší váhový úbytek byl 13,1 kilogramu, největší úbytek v obvodu pasu 17 centimetrů.
Muži kopírují ženy a hubnou
Čeští muži zahodili své zábrany a začali hubnout. V historicky prvním
výhradně pánském kurzu snižování nadváhy zhublo třiadvacet mužů ve věku
od 23 do 71 let celkem 135 kilogramů. Nejvyšší váhový úbytek byl 13,1
kilogramu, největší úbytek v obvodu pasu 17 centimetrů.
Třicetiletý
Boris přišel do kurzu snižování nadváhy v okamžiku, kdy se ručička váhy
zastavila na čísle 114,5 kilogramů. Do kurzu mě přihlásila žena. Za
první čtyři měsíce jsem zhubnul patnáct kilogramů a ve snižování své
hmotnosti pokračuji. Sundat bych chtěl ještě aspoň deset kilogramů, říká
Boris.
Přiznává, že začátky pro něj nebyly vůbec jednoduché. Trvalo celý měsíc,
než se donutil k základnímu psát si, co za den všechno snědl. Z jídelníčku
pak zmizelo vepřové maso a uzeniny. Naopak zařadil spoustu zeleniny, ovoce a
drůbeží maso.
Dá se říci, že se nijak zvlášň neomezuji. Jím několikrát za den,
ale mnohem míň. Večer už nevyluxuji ledničku, ale udělám si třeba
zeleninový salát, popisuje své stravovací návyky Boris.
Vůbec nejtěžší bylo muže do prvního kurzu snižování nadváhy
sehnat. Většina z nich se bála, že jim zakážeme jíst nebo, že budou
muset "spásat" naklíčenou pšenici. Byli mile překvapeni, když
zjistili, že se zas tolik omezovat nemusí.
Naučili jsme je, jak mají změnit své stravovací návyky a donutili je, aby
se začali trochu hýbat, popisuje Iva Málková ze Společnosti Stob obezitě.
Zatímco ženy mají tuk většinou uložen na bocích a hýždích, mužům
se tuk hromadí na břiše. To pro ně znamená mnohem větší riziko srdečně
cévních onemocnění a cukrovky.
zdroj: Plus
ilustrační foto: internet