Myslete na svá prsa

23. 10. 2001
Myslete na svá prsa
Krásná a pěkně tvarovaná prsa jsou snem každé ženy. Ovšem nejdůležitější je, abychom byly majitelkami prsou zdravých.

Myslete na svá prsa

Krásná a pěkně tvarovaná prsa jsou snem každé ženy. Ovšem nejdůležitější je, abychom byly majitelkami prsou zdravých.

V současnosti často diskutovanou ženskou otázkou je onemocnění prsou a jistě nebudu daleko od pravdy, když řeknu, že snad každá žena se ve skrytu duše obává rakoviny prsu. Nejlepší způsob, jak onemocnění předcházet, je dodržovat zásady zdravého životního stylu, tedy především zdravě jíst, vykonávat odpovídající tělesnou aktivitu ( pro zlepšení držení těla, správné dýchání a posílení hrudního svalstva a zpevnění prsou se doporučuje plavání), být v duševní pohodě a nenechat se ovlivňovat stresem.

Podle nejnovějších studií se uvádí, že více jak polovina onemocnění nádorů prsu je ovlivněna složením našeho jídelníčku. Omezením tuku v potravě snížíme až o 20% riziko vzniku nádorových onemocnění prsu, výskyt rakoviny eliminuje i konzumace 25 g vlákniny denně. Důležitou roli hraje i dostatek vitamínů a minerálních látek, ty zabezpečují přísun antioxidantů.

Měly bychom se naučit vyhýbat se stresům, nekouřit a omezit i přípravky, které obsahují ženské pohlavní hormony. U dnešní antikoncepčních přípravků je trendem snižování množství hormonů, přesto se nedá říci, že jsou úplně bez rizika. Jejich užívání by měl vždy posoudit lékař ( např. jejich vliv na krevní srážlivost). Řada žen má problémy se zvládnutím tzv. premenstruačního syndromu, který se projevuje hlavně nadměrnou podrážděností, napětím, depresemi, napětím v prsou, zhoršením pleti.... Tyto příznaky lze eliminovat doplněním vápníku, hořčíku, vitamínu B6 do organismu a také aerobním cvičením.

Kdy bychom měly zpozornět:

- když během samovyšetření prsů, které bychom měly provádět pravidelně, nahmatáme bulku, ve většině případů půjde jistě o planý poplach, ale alespoň nic nezanedbáme, namístě je často i mamografické vyšetření

- pokud dojde k nějakému abnormálnímu zvětšení prsou ( jestliže se nejedná o těhotenství, běžné je menší zvětšování prsou během menstruačního cyklu),

- jestliže zaznamenáme výtok z bradavky, obzvlášň zabarvený ( mimo kojení).

Autor: Dana Alsherová

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Zrekapitulujte si dnes, čeho chcete ještě v životě dosáhnout. Pokud máte vysoké cíle, je na čase začít znovu studovat nebo se aspoň donutit k dalšímu sebevzdělávání. Nic není nemožné, jen…

Nejčtenější články