Na deprese platí aerobik

25. 8. 2005
Na deprese platí aerobik
Takříkajíc pod drobnohled si vzali vědci z amerického Cooperova institutu v Coloradu osmdesát pacientů, kteří trpěli lehkými nebo středně těžkými depresemi. Při bedlivém sledování jejich chování a jednání zjistili, že se zdravotní stav postižených očividně lepšil tehdy, kdy se začali věnovat aerobiku.

Rozhodující přitom ovšem nebyla pravidelnost cvičení, ale jeho intenzita. Jak výzkumy přesvědčivě prokázaly, blahodárný efekt se dostavil v případě, že pokusné osoby při tréninku během jediného týdne vypotily na 17,5 kilokalorií a snížily svou hmotnost o jeden kilogram. (Plus)

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Jako praví milovníci života si neberete posměvačné připomínky kolegů osobně. Zatím to zvládáte skvěle, ale trochu vás to pracovně vyvádí z míry. Optimistická nálada vám vydrží, ale jak…

Nejčtenější články

Doporučujeme