Na hubnutí nemá rychlost v jídle žádný vliv

Napíšu vám svůj vztah k dietám:)Po porodu mi zůstalo 12kg nahoře,faldy snad všude,chodila jsem se synem plavat a neuvěřitelně se za sebe styděla,celkové plavky nic neschovaly a ještě ty zrcadla co byly na každém kroku mi sebevědomí nedodávaly.Dietu jsem zkoušela jednu za druhou,ale při každé se mi něco přihodilo-únava,stres,hlad,podrážděnost!Cvičila jsem denně a výsledek?Téměř nulový:(Už jsem byla bezradná a náhodou jsem na netu našla odborné poradenství ,které bylo zdarma ,no co zkusila jsem to když to bylo ZADARMO a vyšlo to:)Chodím plavat ve dvoudílných plavkách:)Zajímá vás to?Pošlete mi mail Venikwe@volny.cz

Tohle jsem si myslela už dávno, že je to blbost!! Minimálně 15 min. na jídlo u mě nikdy nehrozilo! Už vidím, jak se s krajícem chleba, budu smolit 20 min. a v puse si ho převalovat do úplné vodnatosti! Ani oběd jsem nejedla tak pomalu.. Jídlo jsem snědla svým normálním tempem a přeci jen jsem hubla.. Když jí člověk zdravě, nepřejídá se, není co řešit.

No myslím si, že je to dost individuální. Někdo při pomalém jezení dospěje do stádia, kdy si řekne už nemůžu a někdo zase sní to, co najde na talíři. Proto jsem zastáncem toho, že je lepší menší porce!!! Den začít plnohodnotonou snídaní, např. celozrnné cereálie s jogurtem, které doají tělu potřebnou energii a vlákninu a dále si porce prostě rozfázovat. Hlavně nehladovět, ale ani se nepřejídat!!!

Nesouhlasím. Jiní odborníci doporučují pomalu jíst a pořádně žvýkat hlavně proto, aby se dřív dostavil pocit nasycení. Pokud se to u někoho takto projevuje - dostaví se pocit sytosti a on nedojí, vede to opravdu k hubnutí, protože člověk toho sní méně. Jiný problém je, že v případě řady lidí, vychovávaných od malička k dojídání to nepomůže, protože se přemohou a dojedí vše, co je na talíři. Takže například pokud sním před obědem jablko, má to přesně stejný efekt jako pomalé jídlo - na někoho ano, na někoho ne.

zaručená dieta, jíst poloviční porce jídel na které jste zvyklí, k jidlu pít ananasový 100% juice, behem cvicení pít vodu s chemicky neosetreným citronem - krátka žádné koncentráty, ale vyštavit plod citronu a vecer jsi dat jablko nebo dve.