Naše tělo a cvičení

26. 5. 2004
Naše tělo a cvičení
Požadavky na údržbu našeho příjemného vzhledu, pevného zdraví a přiměřené váhy vnímáme ze všech stran. Nejsou to jen lékaři, partneři, ale často i zaměstavatelé a naše vlastní svědomí, kdo nás k tomu přímo i nepřímo nabádá.

Podle současných statistických výzkumů, nechodilo po naší planetě tolik tlouštíků jako dnes. Musíte se hýbat, nesmíte jíst, snažte se - alespoň trochu - podobat nám, podvyživeným modelkám, které se na vás díváme z kdejeké obálky módního časopisu a billboardu.

Zdraví a štíhlost se stává faktorem, který hraje velikou roli také při našich nákupech, které jsou motivovány leckdy nerealistickým požadavkem splnit si svoje ideály. Ale ... má tato stresující hysterická honba vůbec něco společnho se zdravím?

Naše snaha něčeho dosáhnout, a o hubnutí to platí dvojnásob, je dost často limitována genetickými předpoklady. Jakýkoli náš cíl musí být proto vytyčen s ohledem na naše možnosti. To je základ jakéhokoli úspěchu a obecně platí i v jiných oblastech lidského snažení.

Pravidelný a přiměřený pohyb vede k mnoha pozitivním vnitřním i vnějším změnám. Musíme se však rozhodnout, čeho chceme pohybem dosáhnout. Chceme zhubnout a redukovat tuky v našem těle anebo zvýšit svojí svalovu sílu a vytrvalost? Ke správnému rozhodnutí by nám měl pomoci výběr sportu, kterému se budeme věnovat, neboť veliký vliv na výsledný efekt našeho snažení má délka a intenzita cvičení. Při různých úrovních tepové frekvence těla, která je reakcí našeho organismu na intenzitu cvičení, totiž dochází k různým způsobům jak svaly pro výkon této „práce“ energii získávají.

zdroj: www.cviceni.org

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Příznivě nakloněn je vám už pěkných pár dnů svým sextilem uvážlivý Merkur, stejně tak jako dobrotivé Slunce. Co se týče vitality a mentálních schopností, nemáte tedy žádný problém. Cokoliv…

Nejčtenější články

Články odjinud