Stagnuje váš partnerský sexuální život? To ještě nutně nemusí znamenat, že má váš partner milenku nebo že po vás přestal toužit. Faktorů, které způsobují snížení libida, může být hned několik a s některými si můžete poradit i bez odborné pomoci.
Promluvte si s partnerem
Mluvení o problémech sexuálního rázu může být problematické a mnoho párů to často nedokáže, protože mají pocit, že tím partnera budou obtěžovat. Pokud ale prolomíte bariéry a odhodláte se o problému mluvit, bude to mnohem lepší. Důležité je dát partnerovi najevo, že vám sex s ním chybí a že po něm stále toužíte. To pomůže otevřít diskuzi a partner bude uvolněnější, protože bude cítit, že je stále ještě žádaný.
Pokračování 2 / 8
Není to vámi
Je velmi těžké nebrat si osobně, když s vámi partner přestane udržovat intimní vztah, ale je důležité si uvědomit, že problém s největší pravděpodobností nemusí být ve vás. To, že s vámi partner nechce nebo nemůže mít sex, rozhodně ještě neznamená, že vás přestal milovat nebo už mu nepřipadáte přitažlivá. Problém může být úplně někde jinde, proto je důležité se neurážet a nezaujímat bojový postoj, ale naopak se snažit partnerovi naslouchat a pomoct.
Pokračování 3 / 8
Vyhledejte lékařskou pomoc
Přesvědčit muže, aby šel k lékaři řešit svoje problémy s libidem, bude asi oříšek, ale určitě byste se o to měla pokusit. Zkuste poukázat na fakt, že může jít ve finále o docela banální problém. Často jde o vedlejší projev cukrovky, onemocnění srdce nebo sníženou funkci štítné žlázy, kterou provází změny sexuální touhy i erektilní dysfunkce. V tomto případě většinou stačí změna medikace. V případě nízké hladiny testosteronu je možné předepsat substituční terapii ve formě gelu, tablet nebo injekce.
Pokračování 4 / 8
Zvažte životní styl
Obezita, pití, kouření a nedostatek pohybu mohou mít často negativní dopad na sexuální funkce muže. Váš partner by tedy měl provést pár změn ve svém životním stylu a problém by mohl být vyřešen. Pokud se muž bude cítit lépe fyzicky, projeví se to i v psychice, zvýší se mu sebevědomí a to povede ke zlepšení sexuálních funkcí.
Pokračování 5 / 8
Zbavte ho stresu
Stres může mít na libido obrovský vliv, což ostatně můžete znát i od sebe. Proto je důležité snažit se stresu vyhnout. Pravděpodobně nezabráníte tomu, aby se váš partner nestresoval v práci, ale můžete tomu zamezit alespoň v době, kdy spolu trávíte čas.
Snažte se mu dát najevo, že na řešení životních otázek není sám, a také ho nezatěžujte malichernostmi a zbytečnými hádkami. Občas možná budete muset spolknout rýpavé poznámky a ustoupit hádce, ale za noc plnou vášní se to vyplatí, ne?
Pokračování 6 / 8
Skvělý sex bez styku
Řada lidí žije v omylu, že sex jako takový je pouze ve chvíli, kdy dojde k penetraci. Pravdou ale je, že sexuálně ukojit se mohou partneři i jinými způsoby, jako je mazlení, orální sex a podobně. Pokud dáváte najevo, že očekáváte pohlavní styk, a partner ho není schopen, pravděpodobně ho jen vystresujete a odradíte nadobro. Dejte prostor mazlení a erotickým hrátkám a nezoufejte, když se napoprvé nezadaří.
Pokračování 7 / 8
Zkuste hračky
Často za snížené libido může upadající a nezáživný sexuální život. Nebraňte se proto experimentům a zkoušejte nové věci. Někdy stačí lehká afrodiziaka nebo ho překvapte erotickou hračkou. Vzrušit se může pohledem na vás, jak si hrajete sama se sebou, případně vám pomoct a vibrátor ovládat sám. Vibrátor je tak dobrou alternativou k souloži a podobné hrátky navíc často vedou k návalu nového vzrušení, které vašeho partnera vrátí zpátky do hry.
Pokračování 8 / 8
Udělejte si čas
Nedostatek času je váš nepřítel, protože může být velmi stresující. Pokud na sebe a intimnosti máte jenom krátkou chvilku, případně hrozí, že vám do ložnice vběhnou děti, vzniká stres, který nevede k ničemu dobrému.
Pokuste se zařídit si na víkend pro děti hlídání a dopřejte si času v posteli, kolik bude potřeba. Případně si zajeďte někam na romantický víkend. Změna prostředí také dokáže hodně!
